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韓星瘋紙杯減肥法3周甩10公斤！營養師公開更佳吃法
韓星瘋紙杯減肥法3周甩10公斤！營養師公開更佳吃法「紙杯減肥法」是什麼？「紙杯減肥法」能幫助減肥嗎？「紙杯減肥法」是一種利用份量控制，加上色彩影響食慾的方法，但每個人都適用嗎？是否真的可以3周瘦10公斤呢？
2018-05-10
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穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險
穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險糖尿病如何預防？一項調查報告發現，咀嚼能力較好的人，罹患糖尿病的風險低47％，日本專家教您5個簡單的吃飯習慣，就能預防糖尿病。
2018-05-07
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脂肪不囤積！3種加味咖啡，瘦身排毒消水腫效果加倍
脂肪不囤積！3種加味咖啡，瘦身排毒消水腫效果加倍咖啡的綠原酸能抑制人體吸收脂肪與糖分，達到預防代謝症候群的功效；綠原酸類會阻礙脂肪分解素、醣類分解酵素的活性，因此對於治療代謝症候群，咖啡的效果值得期待。
2018-05-02
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荷蘭豆：胡蘿蔔素之王！豐膚潤髮、防心肌梗塞
荷蘭豆：胡蘿蔔素之王！豐膚潤髮、防心肌梗塞荷蘭豆，也就是「豌豆」，相傳由荷蘭人傳入台灣而得名。從營養成分來看，可豐潤髮膚、整腸助便，並有益視力及心血管健康。
2018-04-26
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多吃燕麥血脂升高？營養師解答：這吃法能降膽固醇
多吃燕麥血脂升高？營養師解答：這吃法能降膽固醇燕麥到底怎麼吃才能降膽固醇？吃燕麥片可降低膽固醇，但對某些族群來說，吃多了卻可能提高三酸甘油酯？營養師為您解答。
2018-04-25
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脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝
脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝如何改善脂肪肝？即使體重不超標的瘦子，也可能有脂肪肝和內臟脂肪、體脂率過高的問題，放任不管可能導致慢性肝炎、肝纖維化！營養師為您推薦5個食物幫助改善脂肪肝。
2018-04-20
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全民瘋減肥，懶人救星醫師4招吃得瘦
全民瘋減肥，懶人救星醫師4招吃得瘦到底怎麼吃才能瘦、怎麼瘦才健康？自律神經與肥胖專門醫師告訴您，飲食上按照4個原則，輕鬆瘦下來不復胖！
2018-04-18
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蓮子益腎固精、枸杞滋陰養血，氣血雙補這樣搭！
蓮子益腎固精、枸杞滋陰養血，氣血雙補這樣搭！如何補養氣血？中醫養生保健專家推薦簾子能益腎固精、枸杞能滋陰養血，個別這樣搭配、煮出美味的養生食療，補血補氣效果最佳！
2018-04-06
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降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材
降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材如何護胃、降血糖？老中醫推薦菠菜、山藥等五種養生食材，再教您如何煮粥養生！
2018-04-05
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麵包謠言滿天飛，你也被騙了嗎？
麵包謠言滿天飛，你也被騙了嗎？近幾年受到西式文化的影響，吃麵包比起吃便當似乎更為時尚，同時健康意識抬頭，全麥麵包、無麩質麵包也成為許多人的首選，但是到底「麵包應該怎麼吃」？
2018-04-05
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