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中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善
中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善許多奉行養生或減重的人，一個禮拜甚至吃不到一碗飯！白飯真的不好嗎？根據我的經驗，吃飯不但對身體好，只要吃對方法，也不用擔心會變胖。接下來會與大家說明白飯的好處！
2025-03-09
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埋線減肥有用嗎？她瘦下20kg「脂肪肝、血壓藥雙降」卻不適合這5種人
埋線減肥有用嗎？她瘦下20kg「脂肪肝、血壓藥雙降」卻不適合這5種人埋線減肥有用嗎？一名64歲有三高、心律不整的女士，靠埋線搭配改善作息、飲食瘦下20kg，「脂肪肝、血壓藥雙降」！中醫師解析埋線瘦身原理，但要小心不適合這5種人！
2025-03-09
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解開「咖啡利尿」迷思！研究揭2飲品補水效果竟和白開水一樣好
解開「咖啡利尿」迷思！研究揭2飲品補水效果竟和白開水一樣好喝咖啡會利尿，導致身體流失更多水分是許多人的迷思，更是錯誤觀念！醫師分析研究，2飲品補水效果和白開水一樣好！
2025-03-03
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漏尿問題怎麼辦？揮別苦惱，從搞懂漏尿原因、尿失禁治療方法開始
漏尿問題怎麼辦？揮別苦惱，從搞懂漏尿原因、尿失禁治療方法開始漏尿原因是什麼？尿失禁是指無法控制排尿，尿液不由自主漏出。物理治療師建議改善漏尿運動鍛鍊骨盆底肌等方法幫助改善。
2025-03-01
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彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠綠茶風味迷人且富含營養，健康價值驚人，就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛，營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2025-02-28
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水果何時吃「4種時段」功效大不同！但睡前千萬別吃這些水果
水果何時吃「4種時段」功效大不同！但睡前千萬別吃這些水果台灣水果香甜多汁，整顆食用營養豐富又健康，但什麼時候享用最加分？醫師分析，4時段功效大不同，選對時段能幫助消化、消除便秘、補充能量，不過千萬別睡前吃！
2025-02-24
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春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂
春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂一年四季都買得到的高麗菜，其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」，另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。春高麗菜能緩和血糖值
2025-02-23
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他靠這2招甩肉70kg「瘦掉一個人」不復胖，方法竟超簡單
他靠這2招甩肉70kg「瘦掉一個人」不復胖，方法竟超簡單日本節目介紹一位成功減肥的民眾，他靠著2種方法，竟然一口氣減掉70kg，整整甩掉一個人的體重，而且也沒有復胖，快來看他是怎麼做到的！
2025-02-19
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研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％
研究認證「6大長壽食物」兩飲品上榜！每週這樣吃死亡風險降20％想健康長壽該怎麼做？醫師分析研究研究認證「6大長壽食物」，其中甚至還有兩款飲品也上榜！照著吃想享受美食、喝飲料又健康，每週這樣吃死亡風險降20％！
2025-02-19
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曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化
曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化【早安健康編輯部】如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，...
2025-02-19
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