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閉眼睛測你能單腳站幾秒？Y字動動腳練出「不倒翁體質」站穩不怕老
閉眼睛測你能單腳站幾秒？Y字動動腳練出「不倒翁體質」站穩不怕老年紀漸長，跌倒風險跟著升高。專家建議趕快透過「20秒平衡檢測」來評估自身平衡能力是否過關，再搭配「Y字平衡訓練法」強化雙腿穩定度，練出「不倒翁體質」！
2025-05-13
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流感＋新冠升溫憂「3毒夾攻」中醫教兩味茶抗菌消炎、挺過高峰期！
流感＋新冠升溫憂「3毒夾攻」中醫教兩味茶抗菌消炎、挺過高峰期！Ａ型流感疫情持續升溫，再加上人類間質肺炎病毒、新冠疫情都升溫，千萬要小心「3毒夾攻」！中醫教兩味茶，能抗菌消炎，幫助民眾增加免疫力，挺過高峰期！
2025-05-13
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豬油登全球最健康食物第8名？營養師糾BBC報導6大錯誤小心膽固醇
豬油登全球最健康食物第8名？營養師糾BBC報導6大錯誤小心膽固醇「豬油健康嗎？」英國權威媒體BBC的報導，直指豬油是世界百大健康食品的第八名，這是真的嗎？營養師分析6大錯誤，千萬要小心膽固醇！
2025-05-13
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拯救硬肩膀「3招鬆動術」揮別肩背痠痛！打造99歲靈活耐用的身體
拯救硬肩膀「3招鬆動術」揮別肩背痠痛！打造99歲靈活耐用的身體現代生活限制了我們的動作方式，在肩膀區域特別明顯，這些鬆動術旨在讓關節與肌肉以不同於平常的方式活動。擴張背部與胸廓，不再肩關節、上背痛。
2025-05-13
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手腳小水泡癢到不行「2食物」你常吃？一圖看這樣吃改善濕疹、汗皰疹
手腳小水泡癢到不行「2食物」你常吃？一圖看這樣吃改善濕疹、汗皰疹天氣潮濕加上忽冷忽熱，手腳就會開始莫名出現些小水泡讓人奇癢無比，到底濕疹是什麼？又該如何改善？這「2食物」別再吃啦！
2025-05-12
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從「手掌、指甲」竟能判斷脾胃出問題！常按這7個反射區對症調理
從「手掌、指甲」竟能判斷脾胃出問題！常按這7個反射區對症調理慢性胃炎，常見的症狀是上腹疼痛和飽脹，常因食用冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起或誘發。手診是指透過觀察掌紋、掌色、掌形的變化來輔助診斷疾病。
2025-05-11
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皮膚長紫斑不理可能變腎病！過敏性紫斑症3對策活血化瘀消紫斑
皮膚長紫斑不理可能變腎病！過敏性紫斑症3對策活血化瘀消紫斑皮膚長紫斑千萬別放著不管，小心變成腎病！中醫師分享過敏性紫斑症3對策，透過活血化瘀等妙招消紫斑，有效控制病情、減少復發風險。
2025-05-11
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35歲媽記憶力變差以為快失智！4窘境陷「腦疲勞」醫曝關鍵行動逆轉
35歲媽記憶力變差以為快失智！4窘境陷「腦疲勞」醫曝關鍵行動逆轉許多婦女身心壓力超標，往往忽略大腦悄悄亮起的警訊。醫師分享，「腦疲勞」若未及時調整，不僅影響情緒與記憶力，更可能對整體身心健康造成長遠影響。
2025-05-10
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70歲視力1.0！2動作「視力回春操」一輩子不老花
70歲視力1.0！2動作「視力回春操」一輩子不老花老花是宿命？日本具備超過30年輕驗的針灸大師，年逾70視力卻高達1.0，同時也沒有老花眼問題，他推薦了一套他自己也有實踐的護眼體操，讓我們也可能擁有良好視力！
2025-05-09
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歷史上的今天／鄧麗君哮喘發作驟逝異鄉，氣喘造成的猝死如何預防？
歷史上的今天／鄧麗君哮喘發作驟逝異鄉，氣喘造成的猝死如何預防？一代歌后鄧麗君離世滿30年，歲月不曾讓她的光芒黯淡，仍是歌迷心中的「永遠情人」。她因氣喘突發猝逝時年僅43歲。這也讓許多人首次意識到，氣喘控制不佳可能是致命危機
2025-05-08
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