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「椎間盤突出」的搜尋結果
搜尋到 358 篇相關文章與影音
坐骨神經痛有什麼症狀？如何預防與治療？
坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，多為坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起。坐骨神經痛可藉由穴位按摩、運動等方式舒緩。
2017-11-09
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為何常常落枕？醫揭2大元兇害頸椎整晚被迫用力、這睡姿最傷頸椎
幾乎人人都經歷過落枕、早上起床脖子僵硬或轉不過頭，但為何有人三不五時就發作？醫師分析，多半並非壓力過大或睡太久，而是「睡姿不正確」與「枕頭高度不合」所造成。
2025-12-01
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光走路不夠！50、60、70歲肌力訓練菜單，一招增肌不腰痛還翹臀
50+族群若原本是缺乏運動習慣的人，可以先從日常中多走樓梯或快走，慢慢養回肌肉；但若平時就有一定的活動量，就需要更強力的負荷與運動。
2025-10-17
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你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報
你洗頭時是「站著洗」還是「彎腰洗」？平凡的小習慣，其實可能暗藏健康危機。長時間低頭彎腰，不僅增加脊椎壓力，還可能讓腰部肌肉過度緊繃，嚴重甚至會引發椎間盤突出！
2025-10-06
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搬重物、鏟泥不傷腰！專家教4招啟動核心肌最強「隱形護腰帶」避腰傷
花蓮正面臨嚴重的災後清淤挑戰，許多「鏟子超人」無私投入幫忙。不過小心，腰部是最容易受傷的部位。若沒有注意姿勢，不但可能肌肉拉傷，嚴重者甚至引發椎間盤突出！
2025-10-03
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這姿勢不對頸椎提早老化40歲！3招「救頸操」不再頭痛手麻
「醫生，我才20歲，怎麼脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛…」診間裡，一位年輕女孩滿臉困惑與痛苦。醫師一看X光片竟發現頸椎結構已經提早退化！
2025-09-18
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低頭族最容易中招！這種頭痛止痛藥救不了，醫教3伸展輕鬆改善
很多人長壽偏頭痛苦惱，若發現頭痛一直吃止痛藥也沒用，醫師分析，可能是頸椎出問題 ！3個伸展輕鬆改善，不再天天頭痛、頭暈又噁心！
2025-09-10
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腰痛難癒竟因腸胃差？飲食不當傷消化失骨本，中醫教顧好龍骨關鍵4招
腰痛可能不是腰的問題，可能是腸胃出了問題！中醫師分享，腸道壞菌可能會破壞腸道防火牆、讓全身發炎，讓你的骨本跟著流失！顧好龍骨一定要靠關鍵4招，慢性腰痛不再來！
2025-09-02
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手麻腳麻要看哪科？常常容易手麻，用5大徵兆分辨手腳麻痺的疾病警訊！
手腳麻的原因很多，腳麻不是只有血液循環不好，手麻腳麻該看哪科才對？趕快來看看哪些原因會造成手腳麻。
2025-07-17
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60歲中醫師手麻、頻尿，醫一看已嚴重病變！40歲後這部位最傷
頸椎椎間盤突出症的導因，大部分都是因為姿勢不良。「聰明動」注意正確的姿勢，或是讓脊椎放鬆，都有助於椎間盤的釋壓、修復，減少脊椎發生病變的機會。
2025-06-20
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