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暖暖子宮卵巢遠離早衰婦科病！護腎補血好時機在這時
暖暖子宮卵巢遠離早衰婦科病！護腎補血好時機在這時【早安健康／張文馨中醫師】呵護子宮卵巢的5個重點：少吃寒涼食物、放輕鬆、勤運動、腹部保暖、經後多吃「護腎、補陰血」的紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、海參、蘋果等食物
2016-12-29
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寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」
寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」【早安健康／張文馨中醫師】體質虛寒的人，冬天更是手腳冰冷。張醫師與您分享中醫養生發熱茶，改善體質，在寒冬中也讓手心、足心和心裡都暖呼呼。
2016-12-14
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虛寒體質吃老薑、燥熱體質吃嫩薑！女中醫這樣增代謝除脂肪
虛寒體質吃老薑、燥熱體質吃嫩薑！女中醫這樣增代謝除脂肪【早安健康／張文馨中醫師】張醫師提醒體質偏寒的人，冬天代謝差更易發胖，溫暖健康的身體，才能提升新陳代謝，增加脂肪的燃燒！搭配薑、蔥、大蒜、洋蔥來吃，發汗暖身。
2016-12-06
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抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍
抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍【早安健康／張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養，一天吃1~2顆橘子，打造健康身體。果皮營養高3.5倍，連皮吃更好
2016-12-02
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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮
子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮【早安健康／張文馨中醫師】中醫認為功能性子宮出血是由於氣虛，心、脾、腎功能不足。除了服用中藥，補氣攝血，也可以多吃含維他命B的五穀雜糧、補血的紅蘿蔔、波菜…
2016-10-11
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過胖不只傷身更傷腦！研究：中年肥胖大腦老10歲
過胖不只傷身更傷腦！研究：中年肥胖大腦老10歲【早安健康／H2U CLUB編輯部】研究發現，體重過重除了對健康帶來影響以外，大腦似乎也有會受到影響。肥胖者的大腦老化較快，比標準腦部老上10年。
2016-10-09
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變胖竟跟家裡燈太亮有關？小心10年後腰圍多10％
變胖竟跟家裡燈太亮有關？小心10年後腰圍多10％【早安健康／H2U CLUB編輯部】根據研究，夜晚曝光量與腰臀圍比有顯著的關係，而這不受卡路里攝取、活動量、睡眠與清醒等因素影響。開燈睡覺會導致BMI增加。
2016-10-08
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睡再多都覺得疲勞？2食物這樣吃，改善發炎虛寒體質
睡再多都覺得疲勞？2食物這樣吃，改善發炎虛寒體質【早安健康／張維庭編譯】手腳冰冷、畏寒、容易疲勞以及肌膚粗糙等等，都是身體虛寒的症狀。平和攝取溫、中、寒性食材，提升全身代謝、促進血液循環，改善虛寒。
2016-10-02
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40歲後肚子多一圈肉！這樣做降心血管疾病風險
40歲後肚子多一圈肉！這樣做降心血管疾病風險【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果想要減肥，降低心血管疾病風險，少吃、多動還是少吃加多動，哪一種效果比較好呢？如果你是不喜歡動的人，那看到研究的結論應該…
2016-10-02
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