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心血管的好朋友：黑木耳，注意這體質的人少吃
【早安健康／農委會農業兒童網】黑木耳也被視為養生的好食材，它含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素B2、胺基酸、豐富膳食纖維，但有出血性的治療時要避免食用。
2024-11-09
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女性更年期多與腎虛、氣血失調相關！中醫3款食譜改善症狀有解方
更年期的不適症狀在身體各個系統都有表現。如精神系統有失眠、消化系統有腹瀉或便秘，泌尿系統則有尿頻不適等；本文推薦食譜及食材給更年期女性補血氣。
2024-11-08
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立冬進補同時養腎健腦！中醫師列補冬食材讓你不怕補過頭
常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代
2024-11-07
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中醫吳明珠：立冬日，補腎日！補腎養陽一招勝參湯
立冬代表進入了冬天。冬天養生首重睡眠，俗話說「藥補不如食補，食補不如睡補」吳明珠中醫師建議立冬之後尤忌熬夜，平日多曬太陽，才能蓄陽氣對抗立冬後越趨寒冷的天氣。
2024-11-07
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水果未必養生！女中醫一張圖提醒：貪吃這些讓子宮卵巢老超快
如果平時沒有做好保養，子宮、卵巢會提早老化。包括吃寒涼食物、沒做好保暖都會對子宮造成一些影響，要減少婦科疾病的發生率，平時要注意子宮的健康。
2024-11-06
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皮膚癢到滿布抓痕脫屑、變厚結痂！蘋果＋6食材煮湯，有效緩止皮癢乾咳
立秋之後，暑熱漸消，氣候轉為涼爽乾燥，對於體質較虛弱者，秋天燥邪容易傷津耗液，除了容易引起乾咳等呼吸道症狀，也會造成皮膚乾癢等問題，特別是年紀較年長者最為常見。
2024-10-31
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蒜頭這層別丟！蒜頭6種抗氧化成分護心抗老
蒜頭皮含6種抗氧化成分，可以抗衰老及保護心臟。若想帶皮吃卻又保有入口即化的口感，可做成醃糖蒜，或將整顆蒜頭淋上橄欖油，放入烤箱焗烤。
2024-10-26
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糖尿病別喝含糖飲，醫公開5種控糖飲料反而改善高血糖：黑咖啡是第3名！
飲料大量糖分怕喝出三高問題嗎？日本內科名醫五藤良將嚴選5款可以幫助血糖穩定的飲品，其中黑咖啡位居第三名，一起來看看是什麼控糖飲料在日本專家眼中摘下冠軍！
2024-10-24
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更年期後骨鬆、心血管發病率上升！中醫教自製「豆薑」緩解更年期不適
年約50歲的婦女因胸悶、頭暈、腹脹跑了心臟科、胸腔內科等，做了各式檢查卻沒發現任何疾病，最後只被告知是更年期症狀便不了了之。經問診發現是典型的更年期症候群。
2024-10-22
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【女人補身】腎虛原因知多少？調理保養從中醫出發
對於女性而言，腎虛不僅影響身體健康，更與容顏、氣色相關，因此女人補身要趁早，建議女性透過補身食品的食療、乾隆養命丸的藥補，調整生活作息、充足睡眠不熬夜、多喝水
2024-10-21
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