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廢物再利用，大掃除時能派上用場的7個小物
【早安健康／陳家恩編譯】每當大掃除時，你是否需費心準備多瓶專用清潔劑，準備對付瓦斯爐、紗窗上的頑強污垢呢？市販的清潔劑雖然好用，不過也是一筆花費，因此日本家事達...
2015-06-09
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營養權威認可的12種超級食物！提升免疫消疲勞
【早安健康精書摘】超級食物是我們建造長生不老這塊強大地基最好的建材。它們催化達成不可置信健康的生理與心理，幫助我們發展出無比的青春活力。超級食物提升的能量層次，...
2015-04-10
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原來我們早就在吃！最強抗生素，抗菌抗氧化護血管
【早安健康精選書摘】大蒜（Allium sativum）是世界上最強大和強勢的草藥之一。它同時作為食物和藥物已經數個世紀，可以追溯到古埃及文明甚至更早。 大...
2015-04-10
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肥皂、酒精、凡士林…用這些東西新鞋不再咬腳
【早安健康／林芳羽編譯】春天來臨，天氣轉暖，終於可以擺脫厚重的衣服，穿上輕薄鮮豔的春裝。鞋子也必須跟著換季，從沈重的靴子換成可愛的娃娃鞋或高跟鞋。不過只要是新鞋...
2015-04-08
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用過綠茶包別丟！冰敷消水腫、自製噴霧護肌膚
【早安健康／林芳羽編譯】市面上琳琅滿目的美容保養商品，就算標榜無添加香料色素，用起來還是覺得不安心嗎？其實許多常見的食物除了吃進肚子，也可以自己動手做成面膜、化...
2015-04-07
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隨時縮小腹、先吃菜，營養師建議的瘦身6習慣
【早安健康專欄／營養共筆】過年後，Misa身邊好多朋友都肥了一圈，減重可說是他們共同的目標，你也跟他們一樣，為了體重而努力奮鬥嗎？快點一起檢視以下的小撇步，將減...
2015-04-02
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吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇！6個方法輕鬆解決
【早安健康／徐右祐整理】現代人生活忙碌，不僅常熬夜，三餐也都是草草解決，作息不正常加上壓力大，常常一覺起來就發現嘴巴破了。就算嘴破是萬般的不舒服，說話痛、喝水痛...
2015-04-02
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跑姿錯誤傷膝！從影片看「跑對」重點
【早安健康／營養共筆】想要跑得更帥更有效率，跑步的姿勢是關鍵要素，昨天跑步好影片也分享了關於跑姿的小技巧，今天我們介紹一則關於骨盆與上半身的跑姿介紹，各位跑友們...
2015-04-02
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緩解長期生理痛！按摩7穴道讓子宮更健康
【早安健康／邱士懿編譯】子宮的虛弱不適，是導致長期經期不順、生理痛的原因，更是廣大女性們難以徹底擺脫的困擾。然而，每個月單靠藥物調整經期的做法，不但傷身，亦會造...
2015-04-02
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鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？
補充鈣質預防骨質疏鬆，但補充鈣質，並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃，可能增加心血管疾病風險，一天鈣建議1200毫克，其中600毫克可藉鈣片吸收，其他應從食物攝取
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