早安健康

「早安健康」的搜尋結果

搜尋到 24124 篇相關文章與影音
不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣【早安健康／筋肉爸爸】首先，問大家一個問題：重量訓練（負重）、跑步、飛輪、徒手肌力訓練，哪個運動能夠幫助減脂？ 答案是「都可以」！先前條件是飲食要規劃，注意熱量...
2015-12-09
380132
甩蝴蝶袖瘦小腹！提高代謝練核心，3周超有感！
甩蝴蝶袖瘦小腹！提高代謝練核心，3周超有感！隨年紀增長，做事漸漸力不從心？瑜珈老師推薦，鍛鍊體幹除了能減緩肌力衰退、提高基礎代謝，還能幫助保持身體平衡性、提高活動力，每天做3次，除了抗老還能打造易瘦體質！
2024-10-25
123248
承山穴：小腿後側穴位，按壓消除運動後鐵腿
承山穴：小腿後側穴位，按壓消除運動後鐵腿運動後可以藉由按壓穴道，改善腿部痠痛的問題。承山穴能改善血液循環，促進疲勞物質排出。
2018-03-18
49909
不只爆痛、吃東西還有金屬味！貓舌頭族被燙到快學4招減痛
不只爆痛、吃東西還有金屬味！貓舌頭族被燙到快學4招減痛舌頭的結構跟一般皮膚結構不太一樣，同時還有味蕾等等受器，因此，舌頭的燙傷臨床表現，幫大家整理。
2023-09-11
20009
尿路結石5年復發率達40％！刻意少鈣反增結石率，3招預防更有效
尿路結石5年復發率達40％！刻意少鈣反增結石率，3招預防更有效尿路結石是發生在腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等部位的結石，是臨床上很常見的問題，全世界的盛行率約有1％–20％，而在台灣的盛行率約為10％，病人常見的症狀有腎絞痛
2023-12-13
10482
徒手練核心還在仰臥起坐？醫師一招死蟲運動戰勝腰痛不受傷
徒手練核心還在仰臥起坐？醫師一招死蟲運動戰勝腰痛不受傷久坐容易導致腰痛、甚至是椎間盤突出及腰椎骨刺，儘管能夠藉由運動預防，但比起做錯造成症狀惡化，韓國中醫師更建議一招「裝死」預防腰痛與相關疾病發生。
2022-07-20
54782
不花錢護膚法！腳跟龜裂、皮膚乾癢4周有解
不花錢護膚法！腳跟龜裂、皮膚乾癢4周有解手指、手背、手肘的皮膚乾燥怎麼辦？腳跟粗糙龜裂怎麼改善？小腿容易乾癢如何解決？砂糖不僅能吃下肚，還能拿來外用抹在皮膚上，修復肌膚表皮，提高保濕力，告別乾燥肌！
2018-02-06
60525
跟膝痛說掰掰！按摩4穴道＋1茶飲，有效養膝解痛
跟膝痛說掰掰！按摩4穴道＋1茶飲，有效養膝解痛無論是膝蓋疼痛，或是平時想保養膝關節，在不勉強的情況下都可以試著按摩膝蓋周圍的穴道，暢通氣血循環、維持正常的新陳代謝，也幫助膝關節放鬆。
2018-10-03
145350
間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效
間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效曾幾何時，淨碳水變成了人心的控制器，吃了很肥，不吃又很饞，還變成一個度量衡的尺規，衡量著自己與他人的優劣和減重的成敗。
2020-05-26
35452
照大腸鏡3年內仍得大腸癌，醫揭隱形殺手難察覺！5種飲食替身遠離癌變
照大腸鏡3年內仍得大腸癌，醫揭隱形殺手難察覺！5種飲食替身遠離癌變大腸癌常年是國內發生率最高、死亡率前3的癌症，近年更有年輕化趨勢。九成以上的腸癌是由息肉演變而成，其中「鋸齒狀息肉」由於難以發現且易癌化，有「隱形殺手」之名。
2024-01-02
347847