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提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸
提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。 身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化能力長久作用的飲食，也就...
2014-11-25
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「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！日本保健權威石原結實...
2014-11-24
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睡前吃優格，活絡腸道好菌，利排便~
睡前吃優格，活絡腸道好菌，利排便~想要有結實小腹嗎~？ 日本奧運訓練指導員金塚陽一，從運動員的訓練中觀察出，確實做好生活習慣，３個月內要瘦１０公斤並不困難。 有便秘困擾的人，可以試試看在睡前吃優...
2014-11-19
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按按手指頭就有好免疫力
按按手指頭就有好免疫力日本知名的醫學教授安保徹與外科醫生福田稔，共同研發出一套「指尖按摩療法」，只要每天按摩手指的指甲跟部，就可以幫助自律神經平衡，提升免疫力！ 按摩方式：以另一隻手...
2014-11-14
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原來如此！腦科學家教你關鍵一招，就能強化孩子智力
原來如此！腦科學家教你關鍵一招，就能強化孩子智力在競爭激烈的當代社會裡，常可聽到父母擔心小孩輸在起跑點，因此到處尋找各種智力啟發課程，希望藉此能早點啟蒙小孩，讓他／她早日發展智力。 但是事實上，《日本腦科學家...
2014-11-13
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百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸
百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸擊退10大死因！ 呼吸竟然決定75%以上的死亡率？！(⊙д⊙) 當我們因為呼吸、汙染、壓力等種種因素讓身體缺氧，大量的活性氧自由基就會攻擊正常細胞，讓細胞「癌化...
2014-11-13
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笑，可以提升免疫力
笑，可以提升免疫力德國文豪歌德說：「人類最大的罪是不快樂！」 笑可以提高免疫力，讓各種疾病的治療效果更好，有報告指出，就算不是發自內心真正的笑，免疫力一樣可以提升！ 不快樂的時候...
2014-11-10
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假日充實，90％的疲勞都能消除
假日充實，90％的疲勞都能消除假日越充實，上班越有活力！ 假日好好休息吧~ 已經安排好假日的活動了嗎？日本精神科醫生西多昌規指出假日越充實，90%的疲勞都能消除，過於鬆散的安排方式，反而無法...
2014-11-10
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多走樓梯，有益健康
多走樓梯，有益健康「多走路，頭腦就年輕！」 by希臘醫學之父希波克拉底 運動可以減肥、可以安定情緒，可以讓身體變健康！如果沒有時間好好動一動，不妨利用上下班通勤時間，多走路、爬樓...
2014-11-10
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每天寫下2天前吃的食物，活化大腦不失智~
每天寫下2天前吃的食物，活化大腦不失智~是不是老覺得忘東忘西，已經到了想靠吃銀杏來增加記憶力的時候？ 日本抗老專家白澤卓二建議，每天訓練一下記憶力，就可以讓大腦一直很年輕～ 訓練的方式也很簡單，只要把...
2014-11-10
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