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消水腫治腳臭！外用內服的萬用藥草：檸檬香茅
消水腫治腳臭！外用內服的萬用藥草：檸檬香茅【早安健康／張維庭編譯】夏天常覺得太熱食慾不振、整天坐在辦公室裡缺乏運動，血液循環不良，全身痠痛又昏昏沉沉？這時不妨在料理中加入檸檬香茅，或是以檸檬香茅泡茶，富...
2016-06-28
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頭痛肩頸酸是因為呼吸淺！快跟著做抗老回春呼吸法
頭痛肩頸酸是因為呼吸淺！快跟著做抗老回春呼吸法【早安健康／張維庭編譯】明明身體檢查數值都還算正常，卻老覺得有哪裡不太對勁，常常覺得暈眩頭痛、吸不太到空氣、容易疲勞，或是肩頸痠痛？其實，萎縮的可能是呼吸肌！日...
2016-06-28
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頭痛雙下巴是因為頸椎僵直！5分鐘瑜珈讓脖子回正
頭痛雙下巴是因為頸椎僵直！5分鐘瑜珈讓脖子回正【早安健康／王貞潔編譯】長時間坐在辦公室工作，你是不是會無意識地把脖子往前或往後傾呢？當脖子長期不在正確的位置上就容易造成臉部鬆弛、雙下巴與脖子僵硬。每天只要做...
2016-06-27
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鍋底焦垢好難清！只要用醋、洋蔥皮5招輕鬆除
鍋底焦垢好難清！只要用醋、洋蔥皮5招輕鬆除【早安健康／張維庭編譯】每天為家人準備三餐，除了洗菜、切菜與烹飪，事後的清洗才最讓人頭疼，尤其是有時一不小心燒焦了食物，不僅浪費食材，還可能毀了一個鍋子，用菜瓜...
2016-06-26
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按按大腿內側3穴位，和經痛、更年期不適說掰掰
按按大腿內側3穴位，和經痛、更年期不適說掰掰【早安健康／張維庭編譯】每個月的生理期，對許多女性來說是一大酷刑，疼痛和噁心想吐、虛弱倦怠等種種不適，讓人昏昏沉沉，嚴重影響到那幾天的生活，有些症狀嚴重的女性，...
2016-06-26
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超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞
超強除體臭效果！胡蘿蔔葉茶還能護血管抑制癌細胞【早安健康／張維庭編譯】買到帶葉的胡蘿蔔時，總只覺得麻煩，將葉子切掉丟棄？其實胡蘿蔔葉的營養價值比胡蘿蔔本身還高！含有豐富的維生素以及礦物質，鈣質高出了5倍，高...
2016-06-26
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濕氣滯留變成毒素！薑黃、綠豆煮粥排毒促代謝
濕氣滯留變成毒素！薑黃、綠豆煮粥排毒促代謝【早安健康／陳芃澄編譯】印度傳統醫學Ayurveda（阿育吠陀），為梵語中的aayus（生命）、veda（知識）組成的單字，以「醫食同源」的概念維持健康，基本要...
2016-06-25
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6秒肌肉鍛鍊瘦身法！輕鬆瘦小腹，消除背後肉
6秒肌肉鍛鍊瘦身法！輕鬆瘦小腹，消除背後肉【早安健康／張維庭編譯】夏日炎炎，衣著逐漸越穿越輕便，穿著輕薄T恤時，肚子與背後的贅肉線條也變得明顯，如果想要瘦身卻又覺得過程辛苦，這時不妨試試6秒肌肉鍛鍊瘦身...
2016-06-24
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起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕
起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕日本女星伊藤和枝和春香Christine就靠著腸刺激運動、馬桶座運動、早起喝一杯水、吃發酵和水溶性膳食纖維食物、飯後喝2大匙橄欖油，10天就跟便秘說再見。
2016-06-23
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飯前喝豆漿、起床一杯水！5健康飲品最佳飲用時機
飯前喝豆漿、起床一杯水！5健康飲品最佳飲用時機【早安健康／張維庭編譯】為了自身的健康以及達到瘦身、美容等目的，是否常喝據說對身體有益的飲品呢？豆漿、牛奶與番茄汁等飲品雖然本身富含豐富營養，如果喝的時機不對的...
2016-06-23
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