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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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保骨本趁現在！喝紅茶竟能防骨質疏鬆
保骨本趁現在！喝紅茶竟能防骨質疏鬆
2017-12-27
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睡覺頻嗆醒小心罹肺炎！高麗菜、酪梨這吃法能預防
睡覺頻嗆醒小心罹肺炎！高麗菜、酪梨這吃法能預防睡姿不良、睡眠呼吸中止，比吃飯嗆到更易引發肺炎。肺炎已成國人第三大死因，而且有七成病患根本不自覺。要怎麼防肺炎、防嗆到，就靠朝左側睡+攝取葉酸
2017-12-27
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從此不再忘記吃藥！這些創意讓長輩吃藥復健更方便
從此不再忘記吃藥！這些創意讓長輩吃藥復健更方便如何照顧老人？老人家身體機退化，看病拿了藥後還有許多問題：忘記吃藥、吃錯，點眼藥水時點不到眼睛裡、貼布貼不到後腰和背上。日本推出創意商品，讓老年照護更智慧！
2017-12-25
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哈佛教授：血管劣化致掉髮、肩頸僵硬，3招能改善
哈佛教授：血管劣化致掉髮、肩頸僵硬，3招能改善肩頸僵硬、頭痛、掉髮怎麼辦？如何改善皮膚粗糙？以上症狀都是微血管劣化造成！攝取梅干、肉桂、國寶茶等抗氧化食材，進行4．8呼吸法平衡自律神經，睡足7小時就能抗老化
2017-12-25
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3組30秒原地踏步＋1動作，瘦腹、瘦腰、瘦臀一起辦到
3組30秒原地踏步＋1動作，瘦腹、瘦腰、瘦臀一起辦到冬天代謝能力較強，最簡單的減肥法是什麼呢？日本健康運動指導師表示，其實就是原地踏步的有氧運動，三招30秒踏步操，幫你維持60～70%最大心跳，輕鬆減肥
2017-12-23
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打嗝打不停，當心是腦腫瘤、腦中風前兆！
打嗝打不停，當心是腦腫瘤、腦中風前兆！打嗝時常發生，但如果遲遲不恢復，可能是嚴重疾病如腦腫瘤、腦中風、肺炎、肝臟腫瘤、食道瘤的徵狀，必須注意。4個方法幫您停止打嗝！
2017-12-23
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持續低溫猝死暴增！一天踏步90秒，護血管防8成猝死
持續低溫猝死暴增！一天踏步90秒，護血管防8成猝死冬天是心血管疾病好發的季節，日本健康節目也製作了預防猝死的健康專題，介紹猝死高危險群的5個特徵。預防心血管疾病猝死，每天只要踏步90秒！
2017-12-22
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降1℃心肌梗塞風險升2.6％，達人保暖5攻略最抗寒
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2017-12-22
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103歲人瑞有20歲腸道力！第5個撇步最夠力｜長壽特搜隊
103歲人瑞有20歲腸道力！第5個撇步最夠力｜長壽特搜隊
2017-12-21
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