早安健康

「日本」的搜尋結果

搜尋到 9490 篇相關文章與影音
你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛
你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛頭痛做什麼事情都不順，日本腦神經內科醫師指出，原來頭痛可能是頭部、脖子附近的肌肉僵硬造成的，而透過簡單的動作來放鬆頭部，不但有助改善頭痛，甚至可能有預防效果！
2018-12-28
61858
穿舊鞋、中途要喝水，馬拉松隨隊醫師分享路跑訣竅
穿舊鞋、中途要喝水，馬拉松隨隊醫師分享路跑訣竅【早安健康／馬偕紀念醫院急診醫學科主治醫師邱毓惠】馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何...
2015-06-18
26341
明星指定教練的小臉鍛鍊術！不花錢讓鬆弛的臉蛋緊實顯年輕
明星指定教練的小臉鍛鍊術！不花錢讓鬆弛的臉蛋緊實顯年輕透過持續修正姿勢、用力嘟嘴的臉部訓練，讓整張臉變得緊緻俐落，使肌膚恢復過往彈性。只要對自己的容貌有信心，自然也會對身材有信心，心理上隨之愈來愈有自信。
2022-01-26
55785
日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠
日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠泡澡舒緩一天的辛勞、放鬆身心再舒適不過，不過泡澡不僅那麼簡單，作對方法，甚至有消除腰痛、幫助瘦身、消除水腫等。日本專家指出，只要在泡澡時多加「跪坐」動作
2023-02-15
13892
每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻
每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻手腕肩頸痠痛發麻怎麼辦？神經根型頸椎病或椎間盤突出患者，要避免手提太重的東西，以免疼痛麻痺惡化。透過簡單的肩頸體操，即可拉下因肩膀痠痛而上提的肩胛骨以舒緩不適。
2024-10-26
1337086
日研究：每天＿克巧克力，只要一個月大腦年輕2歲
日研究：每天＿克巧克力，只要一個月大腦年輕2歲70%巧克力具有讓大腦皮質增加，使大腦重返年輕防失智的效果。可可多酚能增加大腦血流量，每天食用25公克含有高純度可可多酚的巧克力就有效。
2017-04-17
36307
24位名醫肯定！30秒速效解頭痛、改善失眠高血壓
24位名醫肯定！30秒速效解頭痛、改善失眠高血壓釋放施力的力量、放鬆肌肉的漸進式肌肉鬆弛法，除了舒展精神、幫助睡眠，也有改善高血壓和心律失常、預防胃潰瘍或十二指腸潰瘍等症狀、即效緩解緊張型頭痛、改善頻尿的效用
2019-01-23
21305
橘皮問題全攻略！消除橘皮組織7招按摩與運動
橘皮問題全攻略！消除橘皮組織7招按摩與運動橘皮組織不是只有變胖才會生成，造成橘皮組織的首要原因，就是脂肪細胞周圍的血液堵塞。如長時間站立導致下半身血液循環不佳，就容易產生橘皮組織。容易水腫的人也易有橘皮
2019-03-09
287185
沒時間運動？每天爬樓梯「這高度」就降20％心臟病風險、燃脂瘦更快
沒時間運動？每天爬樓梯「這高度」就降20％心臟病風險、燃脂瘦更快爬樓梯不僅有助鍛鍊肌肉！英國研究團隊分析45萬多人資料，發現只要每天爬超過5層樓（約50階樓梯），就可能降低約20％的心臟病風險！
2024-12-23
216027
仰臥起坐和棒式做不到，抬腿扭腰讓妳擁有纖纖細腰
仰臥起坐和棒式做不到，抬腿扭腰讓妳擁有纖纖細腰
2017-08-31
15038