早安健康

「日本」的搜尋結果

搜尋到 9488 篇相關文章與影音
肩頸僵硬讓人耳鳴！日本針灸師推薦腋下按摩法，刺激經絡、暢通淋巴助改善
肩頸僵硬讓人耳鳴！日本針灸師推薦腋下按摩法，刺激經絡、暢通淋巴助改善耳鳴發作好困擾！日本針灸師推薦了一招簡單的按捏方法，只要1個動作來按捏腋下，就可能有助於刺激位於腋下處的經絡，可望幫助暢通血管。
2022-06-14
34629
不吃藥也能降血壓！專家推一飲料天天喝，血管軟Q、血壓慢慢降下來
不吃藥也能降血壓！專家推一飲料天天喝，血管軟Q、血壓慢慢降下來經諾貝爾科學家認證，讓血管軟化的物質「一氧化氮」，可以透過簡單的體操，增加血管的擴張力，保護心血管。那除了運動以外，什麼樣的飲食還能產生一氧化氮？
2025-11-04
188984
選對了嗎？2招教你吃對起司 美腸助瘦身
選對了嗎？2招教你吃對起司 美腸助瘦身早餐吃起司蛋吐司，迎接一天的開始！起司有高營養價值，吃一片起司好處多多。 日本食品分析家大塚朝香表示，起司中的蛋白質可以增加肌肉，維生素B2則有減重的效果。另外...
2014-12-23
51637
瑜伽老師10年勤練1招深蹲，蝴蝶袖、凸小腹一起瘦「3週就有感」
瑜伽老師10年勤練1招深蹲，蝴蝶袖、凸小腹一起瘦「3週就有感」許多女性不擅長運動，不過最重要的是持之以恆，入門深蹲簡單，比起仰臥起坐等運動，鍛鍊的質量還更高，長久下來深蹲也能緊實臀部和雙腿，並鍛鍊到身體下背部的肌肉
2022-12-15
146907
好市多鮮奶為何能放一個月？專家揭久放保鮮術，冰錯位置再新鮮也壞超快
好市多鮮奶為何能放一個月？專家揭久放保鮮術，冰錯位置再新鮮也壞超快近期有網友發現好事多的牛奶似乎特別神奇，似乎特別「耐放」，甚至能放超過一個月！其原因到底是什麼？難道加了其他添加物或防腐劑？牛奶過了有效日期就不能喝了？
2025-11-02
258979
失智風險低80％！日專家公開「健腦食物4大天王」咖哩這時吃最強效
失智風險低80％！日專家公開「健腦食物4大天王」咖哩這時吃最強效想活得健康長壽，光顧身體不夠，大腦也要動起來！最新研究顯示，只要吃對食物，失智風險可降高達80％。日本專家揭開護腦4大防線食物，還能保心血管、延緩老化！
2025-11-03
209447
早晚10次躺著深呼吸，伸展橫膈膜就能平衡自律神經
早晚10次躺著深呼吸，伸展橫膈膜就能平衡自律神經當壓力過大、姿勢不良時，橫膈膜運動能力不足、深呼吸過淺可能無法達到提高代謝、強化免疫力、消除壓力的放鬆效果，利用椅子躺著呼吸就能鍛鍊橫膈膜。
2017-11-11
43562
追蹤近萬名高齡者，日研究：5個習慣讓健康壽命多2年
追蹤近萬名高齡者，日研究：5個習慣讓健康壽命多2年日本厚勞署近來公開一份研究成果：不吸菸或戒菸五年以上、一日走30分鐘、睡滿6~8小時、多吃蔬菜、多吃水果。五項中全部做到可以增加25.4個月的健康壽命。
2017-08-01
39547
【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝
【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝肝是沉默的器官，就算要同時處理500件以上身體的工作，它還是任勞任怨，不到最嚴重的病症不讓你感到痛。那麼平時我們該如何保肝呢？現在日本流行起一種中藥垂盆草，能幫...
2013-07-23
20807
她狂吃水果養生卻變積毒！醫點名1習慣「乳癌風險高6成」你踩雷了嗎
她狂吃水果養生卻變積毒！醫點名1習慣「乳癌風險高6成」你踩雷了嗎不是多吃水果、少吃甜點就能吃出健康！名38歲女性每天以水果「養生」，自認遠離糖分與油脂，卻在健康檢查時意外發現乳房硬塊，確診為第二期乳癌。
2025-11-01
107347