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不吃甜仍血糖狂飆，這包涮嘴鹹食藏超多糖！5種鹹食小吃都是糖分炸彈
不吃甜仍血糖狂飆，這包涮嘴鹹食藏超多糖！5種鹹食小吃都是糖分炸彈為了健康，戒掉手搖飲和甜點，卻發現血糖仍居高不下，究竟為什麼？營養師提醒，其實日常許多吃起來不甜的鹹食，都是糖分炸彈，隱藏的糖量可能超乎想像！
2025-08-15
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蘋果熱熱吃活性增9倍！2招減少壞膽固醇、血管大掃除
蘋果熱熱吃活性增9倍！2招減少壞膽固醇、血管大掃除蘋果是減肥瘦身的最佳食材，不僅有飽足感，還可以維持健康。一般蘋果大多是削皮後生吃，不過想來點變化的話，加熱過的蘋果不僅口味多變，還比生吃...
2025-08-14
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冷凍營養提高12倍！金針菇這樣吃清血清腸、消內臟脂肪
冷凍營養提高12倍！金針菇這樣吃清血清腸、消內臟脂肪金針菇冰塊可做為高湯塊，放入火鍋、咖哩或湯裡燉煮，也可以微波溶化後和其他食物一起翻炒。只要一天3塊，就能攝取足夠營養，讓金針菇融入每日飲食中，簡單又健康。
2025-08-14
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大便黏馬桶沖不掉？4個壞習慣害腸道抗議！營養師教一套纖食法清爽「順暢」
大便黏馬桶沖不掉？4個壞習慣害腸道抗議！營養師教一套纖食法清爽「順暢」上完廁所便便總緊緊巴著馬桶，沖水沖不掉！先不要急著怪你家馬桶水壓太弱、沖水不夠力，醫師提醒，這很可能是你的腸道在對你發出「求救訊號」！
2025-08-13
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颱風菜價最貴飆3倍！專家推省荷包改買這5類蔬菜，耐放營養也不輸
颱風菜價最貴飆3倍！專家推省荷包改買這5類蔬菜，耐放營養也不輸颱風會影響蔬果價格，甚至有民眾直呼「吃菜比吃肉貴」！《早安健康》為此整理數項蔬果種類，民眾可在菜價高漲前購入，或選價格不易受影響的品項，颱風來臨也能攝取蔬菜營養
2025-08-13
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想吃甜竟是身體在求救！醫列3種體質解方，你是「肝苦人」還是濕氣太重？
想吃甜竟是身體在求救！醫列3種體質解方，你是「肝苦人」還是濕氣太重？總是想吃甜、嘴饞不一定是貪吃，也可能是身體在求救！中醫師分享3種體質與解方，快來看看你是「肝苦人」還是「濕氣太重」？
2025-08-13
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楊柳颱風直撲台灣！8月13日「颱風假」停班停課縣市一次看【不斷更新】
楊柳颱風直撲台灣！8月13日「颱風假」停班停課縣市一次看【不斷更新】楊柳颱風增強為中度颱風，持續逼近台灣東部。8月13日星期三全台哪些縣市放颱風假？一起來看最新8月13日的全台停班停課資訊！
2025-08-13
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鬼門開時間今年什麼時候？農曆七月初一鬼門開禁忌有哪些？拜好兄弟流程怎麼拜？由來習俗攻略
鬼門開時間今年什麼時候？農曆七月初一鬼門開禁忌有哪些？拜好兄弟流程怎麼拜？由來習俗攻略鬼門開要拜拜，你拜對了嗎？要準備什麼？農曆七月一日「拜好兄弟」祭拜流程與規矩必知：鬼門開這天會準備好吃、好喝的東西祭拜好兄弟，也保佑家人平安，不要有意外災害發生
2025-08-12
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蚊子叮好癢怎麼辦？壓十字、抹鹽超NG，湯匙、茶包等5招止癢
蚊子叮好癢怎麼辦？壓十字、抹鹽超NG，湯匙、茶包等5招止癢蚊子是夏天不可避免的惱人問題，一旦被蚊子叮咬，就會腫成一大包、癢得受不了，有些人更因此忍不住大力抓腫包，但這麼做反而會出現傷口，嚴重者還可能演變成蜂窩性組織炎！
2025-08-12
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惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶
惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶很多人喜歡在睡前來杯牛奶墊墊胃，認為有助放鬆、一夜好眠。不過神經科醫師提醒這並非人人都適用！有3種食物恐怕會殘害睡眠品質，想助眠最好透過「這些點心」才加分！
2025-08-12
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