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瑜珈也能對抗慢性發炎！3動作舒緩全身大病小痛
瑜珈也能對抗慢性發炎！3動作舒緩全身大病小痛【早安健康／林昕潔整理編輯】發炎是免疫系統對於感染、受傷和壓力等刺激的自然反應過程，也是健康免疫系統的一部份。然而，當發炎的時間被拉長、變成慢性問題時，就可能對...
2017-08-02
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健走好處多多又簡單！5個訣竅到處是你的健走場
健走好處多多又簡單！5個訣竅到處是你的健走場東京山手醫護中心健康管理部長西田潤子：日常生活中，走路時常要手提或肩背包包、拿雨傘等物品，各有應注意、保持的姿勢與訣竅，將健走運動融入生活更能充分發揮健康效果。
2017-08-01
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畫一個鐘做測驗！9種狀況預告有高度失智風險
畫一個鐘做測驗！9種狀況預告有高度失智風險腦神經外科醫師森惟明、名古屋Forest Clinic院長河野和彥及學習療法中心：老化引起的健忘和失智症引起的健忘大不相同，可藉「畫鐘」測驗簡單判斷。
2017-08-01
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餐餐配奶茶，16歲少女竟成缺鐵族，天天嗜睡、頭昏
餐餐配奶茶，16歲少女竟成缺鐵族，天天嗜睡、頭昏書田診所家醫科主任醫師周明文：牛奶中的鈣、茶或咖啡中的單寧酸及植物纖維質，都會阻礙鐵的吸收，建議飯前飯後一小時內避免食用。而素食者是缺鐵的高風險族。
2017-08-01
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日名醫燃脂、解便秘的瘦身新招，竟是模仿狗狗呼吸
日名醫燃脂、解便秘的瘦身新招，竟是模仿狗狗呼吸藉由模仿狗狗快速呼吸、獲取大量的氧氣，可以達到促進代謝，幫助脂肪燃燒的好處，也有助安定自律神經、改善便秘失眠問題。
2017-07-31
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長期駝背，頸酸腰痛跟著來！T字伸展幫你改「斜」歸正
長期駝背，頸酸腰痛跟著來！T字伸展幫你改「斜」歸正透過每天一分鐘的體幹鍛鍊，可輕鬆鍛鍊到背部、臀部以及全身的肌肉，幫助提高基礎代謝率、促進燃脂，重整身體軸心，並且讓骨骼與內臟歸位！
2017-07-31
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懷孕腰痛近5成！醫：別彎腰、後仰，多做這動作緩痛
懷孕腰痛近5成！醫：別彎腰、後仰，多做這動作緩痛台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：懷孕婦女因體重漸漸增加，會使得孕媽咪腰椎前凸角度增加引發下背痛，其中又以腰痛最常見，建議可熱敷、不要彎腰、不要過度後仰
2017-07-31
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1天5分鐘就有效果！防腰痛減腿臀的開腳瘦身法
1天5分鐘就有效果！防腰痛減腿臀的開腳瘦身法【早安健康／張維庭編譯】鍛鍊臀部有諸多健康上的好處，既能夠預防腰痛，保持血液循環暢通，同時也是保持骨盆位置、讓下半身有好線條的關鍵，一天5分鐘就有效果！
2017-07-30
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腸道水腫會便祕嗎？如何預防？
腸道水腫會便祕嗎？如何預防？您是否老是覺得肚子脹脹的，又有惱人的便秘症狀呢？快自我檢測並跟著醫師建議，從飲食與按摩體操著手，雙管齊下消除惱人的排毒問題。
2017-07-30
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除了保鮮，保冷劑還有5妙用！幫你除臭冰敷消疲勞
除了保鮮，保冷劑還有5妙用！幫你除臭冰敷消疲勞買東西時為了保鮮附的保冷劑，除了食材保鮮，還有消臭、緊緻毛孔、改善鬆弛、消除疲勞、曬傷保養、舒緩蚊蟲叮咬不適等許多功用。
2017-07-29
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