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連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦
連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦過去醫界認為失智症無法改善，現今可望改善失智症的方法愈來愈多。素描時必須盯著素描對象畫真實樣貌，增加專注力和觀察力，強化視覺記憶與理論能力，預防失智健忘
2018-12-15
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腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活。仰頭托腮動作有助舒緩僵硬的頸部肌肉，改善頭部與眼睛疲勞。
2018-12-15
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常打嗝放屁當心潛「腸」危機！醫師揭腸道發炎3大禍首
常打嗝放屁當心潛「腸」危機！醫師揭腸道發炎3大禍首腸胃道相關疾病與SIBO之間產生的關聯，包括便秘、腹瀉、發炎性的腸道疾病，而腸道通透性增加更可能會影響關節，造成類風濕性關節炎、纖維肌痛症等症狀。
2018-12-13
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扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法
扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法「扁平足」為足弓太低或沒有足弓，扁平足可分為柔軟性與僵硬性，足弓是腳的天然避震器，避免承受過多壓力。若扁平足嚴重，長時間走路或運動將導致腳部疼痛難耐
2018-12-12
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視力變模糊？養眼4必備營養，花椰菜青花魚都上榜
視力變模糊？養眼4必備營養，花椰菜青花魚都上榜明明沒有很操勞眼睛，卻還是感到視力退化？想要回復視力，建議多吃富含花青素、維生素A、葉黃素的食物，例如藍莓、菠菜、花椰菜，都有助消除眼睛疲勞、預防白內障等疾病！
2018-12-11
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肩頸常痠痛？名醫竟推薦這零食緩解痠痛有感
肩頸常痠痛？名醫竟推薦這零食緩解痠痛有感許多人都有肩膀僵硬痠痛的問題，除了影響雙手動作，嚴重時甚至可能讓手臂抬不起來！想緩解肩膀痠痛除了按摩，日本整形外科名醫還推薦吃蜂蜜杏仁果，促進血液循環消除肩痛！
2018-12-10
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失眠讓心肌梗塞機率大增！這樣放鬆緊繃神經好好睡
失眠讓心肌梗塞機率大增！這樣放鬆緊繃神經好好睡失眠怎麼辦？台大心臟科主治醫師、重症加護病房醫師張勝南指出，腹式呼吸就是深呼吸，也有人稱為橫膈膜呼吸。由鼻子吸氣，但是用嘴巴吐氣。可放鬆身心，自然入睡。
2018-12-09
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日劇帶風潮！昆布變身魔法水降三高護血管
日劇帶風潮！昆布變身魔法水降三高護血管知名日劇《多謝款待》中，昆布酒以「魔法の水」的姿態登場而聲名大噪，引起日本人爭相試作。管理營養士也指出，昆布酒能減鹽、降膽固醇，還可能預防改善動脈硬化、高血壓！
2018-12-07
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紅薑黃對哺乳媽媽10種健康益處
紅薑黃對哺乳媽媽10種健康益處紅薑黃含有豐富的薑黃素，具有強大的藥用與保健價值。薑黃素具有可以抗發炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗抑鬱、抗衰老和抗癌的特性，所以紅薑黃被稱為是「香料之王」。
2018-12-07
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天天該做的排毒課！按按手指排毒防癌、增強免疫
天天該做的排毒課！按按手指排毒防癌、增強免疫冬天到了常常手腳冰冷嗎？按摩指頭就能有效刺激手腳末梢的血管，可以提升血液循環、讓全身暖起來，還能調節淋巴結與白血球的平衡，擁有排毒防癌的好效果！
2018-12-05
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