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應對3C、AI的資訊暴擊，如何透過高效營養成分通關大腦？
應對3C、AI的資訊暴擊，如何透過高效營養成分通關大腦？喜歡用一支手機無限追劇的中壯年人口也因而減少大腦的使用頻率，注意力與集中力大量分散，這樣的狀況隨著全球高齡化，全人類的腦部健康問題成為隱憂
2024-08-26
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乳癌、纖維囊腫跟肝胃經有關！女中醫不藏私保養方
乳癌、纖維囊腫跟肝胃經有關！女中醫不藏私保養方【早安健康／張文馨中醫師】乳房的疾病如乳房纖維囊腫、纖維瘤也和肝、胃經絡有關，中醫認為脾胃功能差，容易「聚濕生痰」，而這些有形的痰瘀就容易在身體某處的形成腫塊
2024-08-25
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捏捏耳、梳梳頭擺脫健忘腦！加碼枸杞桂圓3甜品更益智安神
捏捏耳、梳梳頭擺脫健忘腦！加碼枸杞桂圓3甜品更益智安神避免身體虧損導致健忘，可以按摩耳朵穴位、梳頭疏通經絡；桂圓紅棗粥、山楂枸杞飲等甜品茶飲，也同樣具有養腦益智安神的作用，幫助擺脫健忘找回清晰記憶力！
2024-08-25
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日醫腳底按摩1反射區視力0.3升至1.0，老花、眼壓、青光眼全有解
日醫腳底按摩1反射區視力0.3升至1.0，老花、眼壓、青光眼全有解腳底按摩不只紓壓，按對位置甚至還可達到改善老花、預防青光眼的功效！日本專家表示，透過按摩腳底的反射區，能幫助人體血液流動、幫助排出老舊廢物
2024-08-24
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太極拳活血通脈、消贅肉！這樣甩甩手，4大好處都擁有
太極拳活血通脈、消贅肉！這樣甩甩手，4大好處都擁有有研究指出練太極拳不僅可降低跌倒風險、改善平衡能力、減少腹部脂肪，甚至還可達到預防失智的效果。不過整套太極拳複雜，專家指出，透過簡單的太極拳甩手就能達到一定功效
2024-08-24
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熱血中醫的養肝茶：迷迭香薑茶！拯救頭痛、落枕4重功效
熱血中醫的養肝茶：迷迭香薑茶！拯救頭痛、落枕4重功效便秘雖惱人，但不是無法改善，建議諮詢專業醫師，找出原因，並選擇適當的藥物輔助，平常居家也可透過茶飲或穴位按摩來預防便秘。
2024-08-23
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太極拳慢到不算運動？卻有10大好處！結合1運動讓心血管死亡風險降43％
太極拳慢到不算運動？卻有10大好處！結合1運動讓心血管死亡風險降43％筆者打太極拳已經 10 年。 常聽人說太極拳的動作過於緩慢，根本不成運動，還有人嫌棄打太極拳一點 都沒有運動的刺激感，可是反過來看，從事如此和緩 的運動，不也大
2024-08-23
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腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿
腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。
2024-08-23
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吃錯蔬菜水果加重便秘，醫點名2食物易塞住腸道！通宿便這5樣效果更好
吃錯蔬菜水果加重便秘，醫點名2食物易塞住腸道！通宿便這5樣效果更好
2024-08-23
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中醫便祕養身功法：乞丐蹲、跨鶴座！通便穴位茶飲快記好
中醫便祕養身功法：乞丐蹲、跨鶴座！通便穴位茶飲快記好便秘雖惱人，但不是無法改善，建議諮詢專業醫師，找出原因，並選擇適當的藥物輔助，平常居家也可透過茶飲或穴位按摩來預防便秘。
2024-08-22
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