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胃痛脹氣一做就通！50歲她練這不傷膝氣功，多年老胃病當場逆轉五十多歲的邱女士，曾因車禍導致膝蓋受傷無法劇烈運動。身體日漸發福與經常胃脹氣，嘗試中醫氣功導引術，長年的胃脹氣竟然當場宣洩消散，連帶讓氣色大好，手腳冰冷也改善。
2026-08-17
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「立秋」到乾咳皮膚癢？醫推喝「養肺百合茶」潤肺防秋燥
「立秋」到乾咳皮膚癢？醫推喝「養肺百合茶」潤肺防秋燥立秋後秋燥傷肺易引發乾咳與皮膚乾癢。中醫解析立秋養生重點，提供百合雪梨潤肺茶食譜、八段錦「雙手托天理三焦」與列缺、太淵穴位按摩，教您輕鬆防燥養陰。
2026-08-07
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一旅行就便祕拉肚子？醫揭腸道「認馬桶」真正原因，4招找回順暢
一旅行就便祕拉肚子？醫揭腸道「認馬桶」真正原因，4招找回順暢出國就便秘或拉肚子？本文解析旅遊時作息、飲食與水分改變對腸道的影響，並提供多喝水、補充纖維與不憋便等保健方法，教您如何讓旅行中的腸胃保持穩定。
2026-08-02
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痔瘡會自己好嗎？痔瘡消腫止痛與藥膏手術照護秘訣全解析
痔瘡會自己好嗎？痔瘡消腫止痛與藥膏手術照護秘訣全解析痔瘡痛起來要人命，到底該擦藥還是動手術？早安健康獨家整理3招自救止痛法，教你分辨內外痔與4大嚴重等級，平時也可以透過溫水坐浴與正確選擇藥膏栓劑，立即消腫止痛。
2026-07-28
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有吃鳳梨還是便祕？一張表選出高纖之王避免痔瘡盯上你
有吃鳳梨還是便祕？一張表選出高纖之王避免痔瘡盯上你飲食不當會引起便秘、長期便秘會引起痔瘡，足量的纖維質，是腸道保健的根本。攝取纖維的最佳比例是非水溶性纖維：水溶性膳食纖維＝2：1。
2026-07-24
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火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異
火氣大怎麼辦？上火症狀與降火氣食物推薦、實火虛火差異上火、火氣大常因熬夜、壓力或飲食油膩引起，會出現嘴破、口臭與便秘等症狀。一文看懂「實火」與「虛火」怎麼分辨、快速降火氣食物及飲料、口乾口苦是上火嗎？
2026-07-17
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颱風囤貨別只會買泡麵！醫更推「3種罐頭」纖維優質蛋白全到位
颱風囤貨別只會買泡麵！醫更推「3種罐頭」纖維優質蛋白全到位颱風警報一響別急著衝超市買泡麵！醫師分享防颱、防災推薦的罐頭食品，從補充膳食纖維的蔬菜、幫身體維持能量的澱粉，到養肌肉的蛋白質都有推薦的挑選原則與心法！
2026-07-09
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連假3天胖2公斤？醫提醒「4大指標」若失控，當心內臟脂肪塞滿肚
連假3天胖2公斤？醫提醒「4大指標」若失控，當心內臟脂肪塞滿肚端午連假後三天胖兩公斤？醫師指出短時間體重飆升不一定是脂肪，更可能是高鈉水腫、肝醣儲存與腸胃堆積的「假性發胖」。建議恢復正常作息與多喝水，一週內即可回穩。
2026-06-23
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不只工作講效率　「順暢感」也要追求即戰力！效率型健康管理由AB+益菌優酪乳幫助！AB+益菌優酪乳升級上市，每瓶含1000億活性乳酸菌與8.6公克蛋白質，隨開即飲能降低補充門檻，是上班族輕鬆補充的法寶！
2026-06-23
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2026-06-12
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