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腰痛長久難治？正骨盆、助眠消便祕的金魚運動
【早安健康／周舒涵編譯】90%的人一生至少會腰痛一次，而大部分腰痛症狀，其實都和位於骨盆的薦骼關節及連接背部的骶骨機能惡化有關。因此想要防止腰痛，可以先用東京女...
2015-12-07
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安眠藥使用不當增3成跌倒風險！6張圖看用藥安全
【早安健康／藥害救濟基金會】【懶人包首發！】關心老寶貝 請注意安眠藥使用安全 根據統計，近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，超過百萬名銀髮族得依賴安眠藥入...
2015-12-04
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睡個抗老覺
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】失眠簡直是酷刑，面對漫漫長夜，輾轉難眠，每分每秒都是痛苦的煎熬。研究發現人類二周沒有進食，只要喝水仍然可以活下去，但如果人...
2015-10-27
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最適合腰痛者的復健！1招單側伸展有效解疼痛
【早安健康精選書摘】腰痛（急性／慢性）的人應該這麼做 急性 : 總而言之先冰敷固定再說 「意外地不為人所知的有效處理方式」 腰痛可分為長期出現不適感及疼痛感的慢...
2015-10-15
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日睡眠名醫：這樣睡，半年就能改善糖尿病！
【早安健康精選書摘】六天睡太少，就提高罹患糖尿病風險 富饒的現代社會所衍生的重大問題，便是被稱為「富貴病」的糖尿病。 六十多年前的一九四五年代，日本才剛進入二次...
2015-10-02
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午睡後昏沉頭痛？其實睡OO分鐘最好
【早安健康／陳郁文】中午小眠一下，能幫助身體充電，但你有沒有午覺過後起來不但頭昏腦脹，甚至覺得更疲倦的經驗？答案非常簡單，你睡太久了！這篇來自《華爾街日報》（T...
2015-09-24
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觀星、烤肉、泡溫泉！露營比你想的更好玩
【早安健康精選書摘】露營和你想的不一樣！ 對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問， 是我最常被入門新手問到的問題，一起破除這些陳舊觀念吧！ 餐風露宿、日曬雨淋？...
2015-08-28
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多按這2個長壽穴，補腎通血、強脾又健胃
【早安健康／曾啟翔整理編輯】在幾年前，大多數人對於中醫的概念還是陌生的，多數人選擇相信西醫，但到了近幾年，越來越多人開始學習中醫，中醫也逐漸被大眾所接受，大家也...
2015-07-24
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吃「過貓」會致癌？
【早安健康／劉博仁醫師】最近網路傳言，吃「過貓」會致癌？原因是蕨菜裡含有「原蕨苷」（英文：ptaquiloside），吃多了恐將致癌。是真的嗎？ 根據台灣癌症基...
2015-07-23
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身體臭、頭昏眼花恐是缺水！跟著鐵魔女正確喝水
【早安健康精選書摘】不僅在日常生活裡，「水」在比賽中也是個重要的營養元素，但卻最容易被大家所忽略。身體若是缺水，會導致便秘，慢性便秘會造成循環不暢及脂肪增加的惡...
2015-05-28
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