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揉揉耳垂就能固腎!樓中亮中醫私藏10招每天都這樣做
樓中亮中醫師:中醫說「腎開竅於耳」,耳朵上有260多個穴位,關聯著五臟六腑,時常揉捏耳垂,可以耳聰目明之外還有保養腎臟的功用
2025-08-13
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新研究揭「長壽步數」死亡率接近減半!6個創意訣竅沒去健身房也輕鬆達標
「日行萬步」最健康?覺得目標遙遠懶得走?不用被這個數字綁架!2025新研究發現,只要做到「長壽步數」就能讓死亡率接近減半!快看看6個創意訣竅沒去健身房也達標!
2025-07-29
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心情憂鬱容易招來糖尿病!關鍵機制增6成風險,這樣吃打破惡性循環
「總覺得提不起勁,壓力大到連咖啡都無法提神」,這不只是壓力、憂鬱,研究發現,心情不好血糖跟著失控,醫師分析關鍵機制增6成風險,快這樣吃打破惡性循環!
2025-07-20
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累!公開一天作息飲食防肌少、不失智
台灣有10%的高齡者正在面對失能難關,而肌少症就是一大健康陷阱!「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症,不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考!
2025-07-17
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屁股長痘痘原因是什麼?擦什麼藥?5個處理&預防方法
屁股長痘痘原因是和臉上的痘痘(痤瘡)不一樣,當痘痘摸起來有硬塊、會痛,可能有感染的問題,通常屁股長痘痘最容易發生在過度悶濕、不透氣,一次看懂如何消除屁股痘痘!
2025-07-08
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沒睡飽還去跑步是在玩命!醫曝熬夜後自救3對策比狂吞維他命有用
沒睡飽還去跑步是在玩命!你以為熬夜補個眠就好了?不是猛吃補品!醫曝熬夜後自救3對策,比狂吞維他命還有用!
2025-06-30
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夜間頻尿會短命?泌尿科名醫:夜尿多警惕4種疾病
如何改善夜尿?夜間頻尿可能關係到壽命,除了中斷睡眠、提高死亡率,也與心臟病、糖尿病、腎臟病等疾病有關。更年期男性常有夜尿的困擾,可以藉由提升睪固酮改善。
2025-06-12
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35歲醫師罹最兇乳癌,2習慣如慢性殺手!這樣做阻止好細胞變癌細胞
乳癌高居台灣女性癌症發生率首位,連醫師也難逃魔掌。乳房外科醫師鄭伃書35歲時確診「三陰性乳癌」,他分享,睡眠、飲食、運動、情緒等撐起健康的柱子早早搖搖欲墜。
2025-06-10
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從不運動的48歲三寶媽,只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇
以前的她不流汗、睡覺容易手麻,現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」:空腹血糖從113降到93,三酸甘油脂更從103降到60,總膽固醇從217降到173!
2025-05-30
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一開車就火爆!路怒症是什麼?原因、特質與改善方法馬上看
新北三峽發生重大交通事故,78歲肇事駕駛疑似情緒失控,也讓「路怒症」成為熱議焦點。到底路怒症是什麼?和單純開車愛生氣有什麼不一樣?開車怒氣難耐時,又該如何好好管
2025-05-21
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