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高纖排毒、健腦防癌!用電鍋煮清熱利濕蔬菜湯
蔬菜具有抗氧化、預防癌症、提升記憶力等好處,還可以幫助清理腸胃、促進新陳代謝。營養師教您用電鍋煮出防癌排毒、清熱利濕的三款養生蔬菜湯!
2018-03-14
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衛福部還它們公道!全脂牛奶不發胖,雞蛋不升血脂
衛福部國民健康署今天公布最新版「每日飲食指南」,修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」,調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。
2018-03-13
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減肥可以吃鐵板燒嗎?營養師的鐵板燒「挑食」攻略
吃鐵板燒時,一邊看著廚師料理、一邊享用熱呼呼的菜餚是一大樂趣,但你知道,鐵板燒的熱量其實是大大超標的嗎?就讓蘇妍臣營養吃分析給你看!
2018-03-13
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糖化血色素:穩定的血糖控制指標,超過這範圍提高警覺
檢測糖化血色素的比例,可得知受測者過去三個月血液裡的血糖平均值,是糖尿病長期治療監控的好指標。
2018-03-10
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對付脂肪肝!中醫:白菜、冬瓜兩湯品疏肝降脂
脂肪肝患者應提高蛋白質攝入量,控制碳水化合物的攝入,補充充足維生素、礦物質及膳食纖維。適當增加運動,以促進體內脂肪的消耗。
2018-03-06
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為何蔬食讓阿婆血糖爆表?醫:弄懂減肥關鍵10件小事
到底怎麼吃才會變瘦?吃素、吃蔬菜、喝果汁、吃很少還是會胖?醫師告訴您減肥的關鍵10件事,正確飲食吃對了才能保持身材、增進健康、不怕肥胖!
2018-03-05
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揪出傷害關節5元兇!醫:正確治療退化性關節炎應該要...
退化性關節炎怎麼治療?隨著年紀增長,錯誤姿勢、過度使用身體導致關節耗損、引發退化性關節炎,林頌凱醫師指出,患者需要針對自己關節退化的原因治療,才能治標又治本。
2018-03-04
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增強肝臟的解毒功能!消水腫緩腸胃痛排毒餐這樣吃
春天是肝功能減弱、解毒能力衰退的季節。食用能調整肝功能的蛤蜊和竹筍、油菜等有苦味的蔬菜,即可輕鬆排毒。
2018-03-02
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逆轉肝炎惡化病程!咖啡制止近50%肝癌發病率
肝癌如何預防?肝癌是台灣主要癌症死因第2位,可能出現腹部硬塊、壓迫疼痛感等症狀,除了戒煙、適量飲酒、防止肥胖,日本研究顯示飲用咖啡可減少近50%肝癌發生率。
2018-03-01
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病毒性肝炎有什麼症狀?如何治療?
病毒性肝炎因病毒攻擊肝臟所引起,可分為「急性肝炎」與「慢性肝炎」2類,若病毒活動超過6個月就屬於慢性肝炎。
2018-02-28
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