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中醫師：吃蛋不會讓膽固醇飆高，竟還能保肝降血脂！
中醫師：吃蛋不會讓膽固醇飆高，竟還能保肝降血脂！【陳允斌（中醫師）】一天一個雞蛋就可以保持營養均衡，吃雞蛋一定要蛋黃和蛋白一起吃，蛋黃養心安神，能降血脂，清除血管壁上沉積的膽固醇，還能護肝，蛋白提神潤肺。
2017-06-04
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皮膚科醫師：把握抗疤黃金期，不留疤超輕鬆
皮膚科醫師：把握抗疤黃金期，不留疤超輕鬆不想在皮膚留下醜醜的疤痕，最好把握傷口癒合後的最佳時機！
2017-05-19
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想哭不安沒胃口... 靠瑜珈對抗產後憂鬱
想哭不安沒胃口... 靠瑜珈對抗產後憂鬱【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後媽媽若每天哭1～2次以上且持續1週或是1週內有2～3天以上，就可能變成重度產後憂鬱，可透過表格自我檢視，嘗試冥想等
2017-05-03
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2分鐘坐著側伸展，身體柔軟了就能避免閃到腰！
2分鐘坐著側伸展，身體柔軟了就能避免閃到腰！在洗澡過後血液循環良好時，做柔軟操的效果會最佳。「橫倒式伸展」，可以一次活動最多關節，改善上班族久坐後關節、肌肉僵化，容易受傷的問題。
2017-04-30
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1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離
1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離【早安健康／張維庭編譯】許多中高年女性開始產生膝蓋痛的問題，站起來時會有痛感、爬樓梯很吃力。睡前可以在兩腿膝蓋間夾著枕頭，除了可以提升肌力外，也能改善水腫、淋巴
2017-04-27
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食養專家早餐第一杯水：檸檬水＋OO幫助肝臟休息
食養專家早餐第一杯水：檸檬水＋OO幫助肝臟休息生機飲食專家王明勇老師認為，早晨以溫綠茶漱口可清除口腔壞菌、改善口臭，早上第一杯水加入檸檬汁和鹽能幫助肝臟休息，早餐要多吃酵素、好消化食物，午晚餐吃五穀類和蔬果
2017-04-18
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死亡人數比交通事故多！日醫師：泡澡前別做這件事
死亡人數比交通事故多！日醫師：泡澡前別做這件事喝酒會讓血壓下降，如果洗澡會使血壓變化過大，甚至有可能導致熱休克死亡。日本統計，酒後入浴溺死或促發其他病症死亡人數比交通事故更多，喝酒後洗澡應淋浴降低心血管負擔
2017-04-15
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50歲後必做的4件事，不再擔心退休老後照護
50歲後必做的4件事，不再擔心退休老後照護【愛長照 朱國鳳】我之前有一篇文章：《女性活得久卻體力弱？注意！五年級女性是長照的高危險人口》，引來一些迴響。譬如我提到小女生不愛運動，當了阿嬤還是不...
2017-04-10
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登山健行賞美景！走入山林前別忘了這8件事保平安
登山健行賞美景！走入山林前別忘了這8件事保平安【黃福森（登山作家）】黃福森帶你到戶外運動健走，尋訪大小粗坑古道、金字碑古道等步道。古道探查可在未知原始山林發現驚喜，但登山入林前有8個小叮嚀務必要注意。
2017-04-06
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高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…
高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…糖尿病飲食控制不只要做好醣管理，更要少油、少鹽、少糖、多纖、多乳清蛋白，均衡的健康飲食，加上適時適量補充優質的糖尿病患者專用營養品，才能真正輕鬆控糖。
2017-03-30
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