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快樂就是幸運星！3撇步打造「好運腦」
你認為自己是幸運的人嗎？你是否曾經為了接二連三發生的倒楣事，覺得壞運總是跟著自己，好運又總是遲遲不來？幸運星的稱號從來不會放在自己身上，想當個幸運的人，怎麼這麼...
2014-07-04
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幸福練習術：神奇的日記轉念法
不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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現在開始學習控制怒氣
「憤怒」是常有的情緒，有時候是讓人向上的動力，有時候是幫助自己完成目標的信念，但是，大多數的怒氣，會變成負面影響，讓人不但心情受到影響，健康也往往跟著打折扣！究...
2014-01-14
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網路重度使用者注意！小心頂上無毛
近年來由於智慧型手機的普及，得到「網路成癮症」(又稱網路依存症)的低頭族隨處可見，不管吃飯、行走，連睡前也都手機不離手。北澤秀子警告，長期使用網路，可能讓正值花...
2013-12-24
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多吃大豆、青魚、香蕉 找回好心情
對大腦來說，「均衡飲食」就是最好的習慣，均衡飲食不僅能讓人身體保持健康，也能讓心情保持愉悅。精神科醫學博士西多昌規推薦以下對大腦有益的「健腦」食物給大家，鼓勵大...
2013-12-18
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現在就能開始心靈排毒
後悔、嫉妒、發怒，這些無意識地影響你生活的情緒，你以為只是一下就煙消雲散的脾氣嗎？ 如果你常常覺得提不起勁，一點小事就害你沮喪、喪失鬥志，小心你的心裡可能已經累...
2013-08-13
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你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因
「吃飽了才有力氣減肥」是一句玩笑話，卻也帶出許多減肥者因為破戒吃了太多東西而一再地減肥失敗。妳知道為什麼妳總是吃太多嗎？明明吃了正餐卻還是嘴饞，竟然是大腦、心情...
2013-08-09
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想像力、深呼吸，克服飛行恐懼症
顛簸氣流、刺痛耳鳴，還有搖晃的機身，讓許多人視搭飛機為一場噩夢。 根據美國空軍前飛行恐懼治療師，湯姆‧波恩（Tom Bunn）經驗，大約每三個人中，就有一人患有...
2013-06-28
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58像20歲！新加坡凍齡男神抗老不靠科技，早餐這樣吃變年輕
矽谷富豪每年花約6000萬台幣抗老，相較之下新加坡抗老神人陳傳多的方式不僅更平易近人，還幾乎是一般人都能負擔的生活習慣！趕快來看看醫師分析，找出他的凍齡秘訣吧！
2025-12-31
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異常掉髮、免疫差？恐缺鋅、硒營養素，醫教2方法吸收率翻倍
感到疲倦、免疫力下降或情緒不穩時，很多人會想去檢查肝腎功能等指標，近年大家也開始重視「微量元素」。醫師分析鋅、硒關鍵，快透過2方法吸收率翻倍，小心不足恐掉髮！
2025-12-31
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