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子宮最怕冷！除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些
子宮最怕冷！除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師周宗翰：子宮是女性體內最怕冷的器官，中醫「宮體」的範疇比西醫子宮定義的範圍更大，包括子宮、卵巢、尿道等多種器官。
2024-11-05
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清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹
清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，做做排毒手指操。
2024-11-02
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這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效
這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效何時運動有差嗎？原來只要挑對「時間」，能更有效穩血糖、降低心臟病風險！醫師分析關鍵研究，沒時間運動3分鐘短時間做「這招」也有效！
2024-10-29
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名嘴許聖梅摔斷腿驚罹「肌少症」！日名醫：3觀察揪出，打不開瓶蓋要注意
名嘴許聖梅摔斷腿驚罹「肌少症」！日名醫：3觀察揪出，打不開瓶蓋要注意60歲資深名嘴許聖梅年初因不慎跌倒，軟骨碎兩半，打石膏臥床，才發現自己竟然早已罹患肌少症，再加上有骨質疏鬆，才會一摔就骨裂​。
2024-10-25
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日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」
日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」別以為身高變矮只是因為老化，就不放在心上，日本最新研究發現，和沒有變矮的民眾相比，2年內身高減少5mm死亡風險將大幅增加，而這可能和骨質疏鬆、肌少症等因素有關係
2024-10-25
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超多人每天在做！醫曝運動、洗澡「2大禁忌」讓心臟缺血、增猝死風險
超多人每天在做！醫曝運動、洗澡「2大禁忌」讓心臟缺血、增猝死風險用餐後不能馬上運動或洗熱水澡嗎？沒錯，用餐後不能馬上運動或洗熱水澡！如果是泡澡，身體中央溫度會升高二度，這時血液就會往周邊皮膚跑，以便散熱，而導致腸道和心臟缺血
2024-10-25
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身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險！做到7件事，抗衰老就同時在防癌
身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險！做到7件事，抗衰老就同時在防癌明明很年輕，卻覺得自己「臭老」了嗎？醫師分享，容易臭老的年輕人，肺癌風險增2倍、消化道癌風險增62％、子宮癌的風險竟大增83％！建議透過6要點避免老化加速！
2024-10-24
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防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝
防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝不讓脂肪囤積、預防脂肪肝，該怎麼減脂？日本醫師推薦5個輕鬆減脂運動方法，輕鬆瘦身不怕脂肪肝！
2024-10-24
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秋天咳不停！霜降養生3攻略教你養肺止咳，按一按舒緩頭痛又防感冒
秋天咳不停！霜降養生3攻略教你養肺止咳，按一按舒緩頭痛又防感冒霜降是秋天最後的節氣，表示天氣將轉涼入冬，中醫提醒要注意3大疾病，尤其反覆咳嗽、氣溫變化引起心臟病更要小心！平時最好透過3招養肺止咳，按這穴位還能舒緩頭痛防感冒
2024-10-23
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走路是最簡單的瘦小腹運動！間歇式健走比普通走路更有效
走路是最簡單的瘦小腹運動！間歇式健走比普通走路更有效「走路」可以說是最簡單的運動，不管何時、何地，想要的話還可以和任何人一起進行，不只能夠促進血液循環、預防心血管疾病，只要用對方法，甚至還能夠瘦小腹。
2024-10-21
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