心靈相關健康好文，共805篇(-第67頁)｜早安健康

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想哭不安沒胃口... 靠瑜珈對抗產後憂鬱

想哭不安沒胃口... 靠瑜珈對抗產後憂鬱【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後媽媽若每天哭1～2次以上且持續1週或是1週內有2～3天以上，就可能變成重度產後憂鬱，可透過表格自我檢視，嘗試冥想等

2017-05-03

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不被壓力、瓶頸打敗！世界冠軍球隊教練的成功秘訣

不被壓力、瓶頸打敗！世界冠軍球隊教練的成功秘訣【戴夫‧亞雷德（世界冠軍球隊金牌教練）】指導、管理或教導任何人時，持續指出他們的成功進展非常重要，對於有壓力的人，用正面能量維持他們的動力。

2017-04-27

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迷迭香--掌管記憶的海之朝露在希臘、羅馬、埃及文化中，迷迭香被尊為「海之朝露」，它神聖的程度可以在埃及人的古墓中發現，埃及人相信，迷迭香是掌管記憶的香草。

2017-04-27

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檀香--微笑沉思的智者當情緒躁動、易怒的時候，檀香的沉穩氣味可以助你釋放受壓抑的心智、鎮靜內心的挫折感，排解所有負面能量，使你重拾安穩的睡眠，更是靜坐冥想的首選精油。

2017-04-27

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羅馬洋甘菊--大地的蘋果羅馬洋甘菊的名字源自希臘文，意思是大地的蘋果，它在歐洲人心目中的地位崇高。更因為它能治癒附近草木的疾病，被尊稱為「植物的醫生」。

2017-04-27

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學會3步驟，上手精油超簡單！讓世界精油研究權威大衛⋅希爾博士教你3步驟，讓你輕輕鬆鬆變身精油達人！

2017-04-27

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沒藥--肌膚的液態OK繃幾世紀以來，沒藥廣泛地運用在身心方面。它萃取自沒藥樹的樹脂，有著溫暖及來自原始森林濃烈的木頭味，又好似煙燻略帶麝香氣息，能夠為身心帶來穩定平靜。

2017-04-27

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檸檬--充滿活力的精靈檸檬精油長久以來備受人們喜愛，廣泛地被用做家中天然的清潔劑，幫助淨化空氣、減少環境中的有害物質。

2017-04-27

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佛手柑--陽光滿滿的正能量佛手柑是義大利人最喜愛的精油之一，常被用在減輕壓力與舒緩、活化肌膚。也因為佛手柑抗菌、清潔、修復的特質，長久以來被廣泛用於體味與膚況的改善。

2017-04-27

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香蜂草--生命的萬靈丹瑞士醫師帕拉切爾蘇斯(Paracelsus)稱香蜂草是「生命的萬靈丹」，歐洲人深信香蜂草可以趕走黑色思緒，提升全身系統的能量。

2017-04-27

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