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娃娃菜是大白菜小時候？放3週不壞原因，怎麼挑與娃娃菜料理做法娃娃菜是大白菜小時候嗎？為何市面多是越南進口且可以放很久？早安健康整理娃娃菜產地資訊破解甲醛迷思，以及與大白菜的差異、清洗挑選秘訣，附上國宴級上湯娃娃菜做法。
2026-09-01
三高族當心！血壓難降恐是血糖亂飆惹禍，醫教4大訣竅讓「糖壓雙穩」
三高族當心！血壓難降恐是血糖亂飆惹禍，醫教4大訣竅讓「糖壓雙穩」血糖波動會直接誘發血壓劇烈起伏！最新研究解析「糖壓雙穩」惡性循環。運用FEED ATOMS飲控四原子等方式，透過改變進食順序與運動無痛穩定心血管。
2026-08-31
微胖才健康？醫揭「這年齡」三高標準大洗牌，低血糖更致命
微胖才健康？醫揭「這年齡」三高標準大洗牌，低血糖更致命75歲過後，比起高血糖的危險，低血糖才更會對身體產生不良的影響。75歲以上的糖尿病治療，血糖控制的目標值會設定得比中壯年的標準寬鬆一些，也更著重預防低血糖。
2026-08-31
71歲女星旅韓摔倒骨裂！醫師提醒3大原則防髖部骨折惡化
71歲女星旅韓摔倒骨裂！醫師提醒3大原則防髖部骨折惡化長輩跌倒喊痛卻不見外傷，當心是髖部骨折危機！若跌倒摔傷髖部，亂走動測試恐致二次傷害。本文整理三個急救原則，立即正確應對傷勢，順利免於長期臥床風險！
2026-08-28
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法黃金果是什麼？吃起來像果凍？早安健康為你解答黃金果的營養功效、以及腸胃敏感者等6大食用禁忌。切開變黑還能吃嗎？加碼教你怎麼切才不會黏嘴巴、如何判斷熟度與正確保存
2026-08-28
70年老牌黑麻油也超標！苯駢芘是什麼？來源與致癌風險解析
70年老牌黑麻油也超標！苯駢芘是什麼？來源與致癌風險解析苯駢芘是什麼？怎麼念？食安新聞常見的一級致癌物「苯駢芘（BaP）」，產生原因與如何預防一次看！早安健康教你如何避開烤肉油炸高風險，並透過抗氧化飲食減輕身體負擔。
2026-08-28
喝綠茶減重真有效？千人研究曝真實體重變化，小心過濃恐心悸又傷肝
喝綠茶減重真有效？千人研究曝真實體重變化，小心過濃恐心悸又傷肝飯後喝無糖茶真能油膩被消失？營養師王盈荃引述最新研究指出，綠茶減重效果有限且無法抵銷炸物高熱量！掌握 3 大正確喝茶原則，避免過量咖啡因與肝負擔。
2026-08-27
空腹慢跑助燃脂？消除脂肪肝做錯這3件事越減越糟反堆油
空腹慢跑助燃脂？消除脂肪肝做錯這3件事越減越糟反堆油體重正常也會有脂肪肝！《Biomedicines》研究揭「瘦子脂肪肝」心血管與肝硬化風險更高。釐清空腹晨跑、喝果汁與節食3大迷思，教你打造肌肉倉庫告別脂肪肝。
2026-08-26
放心夯肉不踩雷！高血壓族5招避開「隱藏高鈉」美味不打折
放心夯肉不踩雷！高血壓族5招避開「隱藏高鈉」美味不打折中秋烤肉高鈉隱患多！高血壓族不必忌口，台北慈濟醫院營養師教你5招減鈉技巧：選原型食物、醬料薄刷或後沾、善用天然辛香料與搭配蔬菜，安心健康享用美味佳餚。
2026-08-26
自律神經失調多久會好？6大症狀與4招改善自律神經失調
自律神經失調多久會好？6大症狀與4招改善自律神經失調全身不舒服卻檢查不出病？早安健康解析自律神經失調6大症狀與慢性發炎有關聯。自律神經失調3大成因，以及自律神經失調要看哪一科、想睡睡不著怎麼辦，如何改善。
2026-08-26