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高血脂:塞住血管頭號元凶!中醫教你按4穴位通血路
血脂肪台語叫做「血油」,簡單來說就是血液中的油滴。其中,又可以分為「三酸甘油酯」,以及「膽固醇」。雖然只要一講到它們就令人聞之色變,但它們其實缺一不可。
2017-11-16
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自律神經:免疫力總司令,失調惹上過敏、高血壓
自律神經是一種不受意識控制的神經系統,又可分為交感神經與副交感神經,是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統。
2017-11-14
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秋冬心肌梗塞猝逝風險大增,最有效的強心運動是…
心血管疾病35年來蟬聯十大死因前三名,小北百貨的創辦人黃卜文、前台糖董事長龔照勝、親民黨前副秘書長劉文雄都因心肌梗塞驟逝,太極拳能提高復健意願,免疫力還強2倍
2017-11-03
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抗癌良方就在自家廚房!防肝癌抑制腫瘤必吃6食物
預防肝癌、抑制腫瘤,最好的方式就是從日常飲保養做起。中醫教授建議多吃金針菇、金針、牡蠣、黃瓜、草莓等食物,幫助提高免疫力、保護肝臟、預防癌症發生。
2017-11-01
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溫差逾10度中風激增,腦名醫:暈眩牙周炎都需提高警覺
秋季北部濕冷、中南部的日夜溫差也會增加到10度以上,民眾出門在外要注意保暖。而日本腦神經外科名醫福永篤志也表示,日夜溫差一旦達10度,中風機率就會大增!
2017-10-30
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這樣就能減肥!每天多站_分鐘,一年瘦14公斤
近年來,有隱性肥胖這種狀況的人數持續增多,內臟脂肪過高與糖尿病、高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病有關。多站150分鐘,一年可能瘦14公斤,有助預防肥胖維持健康。
2017-10-28
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哀傷…肌肉會記住肥胖的形狀!踮腳尖30秒燃脂瘦小腹
小腹突出的成因除了肥胖之外,常常是因為減重後肌肉仍記住了胖的時候的形狀,因此靠著收腹呼吸操就能重塑肌肉,更能提高腹部體溫來增強內臟機能。不只雕塑線條更能燃脂!
2017-10-25
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糖尿病:高血糖成世紀殺手,2件事警覺神經病變
除了三大類高血糖直接造成的種種疾病,包含神經及大小血管的病變外,醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響,例如癌症、失智等。
2017-10-22
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洋蔥、牛蒡這樣挑,掌握食材陰陽性防中風、高血壓
只要時時留心、不讓自己偏向陰與陽的任何一方,取得「中庸」這個良好的平衡,就能維護身體的秩序,處於健康的狀態。
2017-10-17
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半夜胃痛竟是膽結石惹禍!中醫疏肝利膽免開刀也解痛
工作壓力導致肝氣不疏,影響膽汁疏泄,加上常吃高熱量食物,遇到脹氣及排便不順等時,膽結石就磨擦膽囊,引起疼痛。中醫以疏肝利膽、清淡飲食、按摩肝膽經穴位等方式調理
2017-10-16
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