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易口渴注意心臟病!中醫博士:水越喝越渴就改喝這杯
口渴並不是人體裡的水少了,而是水太多了——「同氣相求」原則剛好說明人體內的水太多才會導致口渴。易口渴是心臟疾患的前兆,所以,千萬不要以為渴了就喝水是尋常事。
2017-10-27
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睡醒血壓急升,中風率高2倍!快養成4種習慣降血壓
即便平常血壓值正常的人,都有可能會因為早晚的血壓高低差異過大而造成血管負擔過大,甚至有血管破裂造成腦梗塞、心肌梗塞等猝死急病的危險。30歲後就該養成四習慣降血壓
2017-10-27
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糖尿病:高血糖成世紀殺手,2件事警覺神經病變
除了三大類高血糖直接造成的種種疾病,包含神經及大小血管的病變外,醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響,例如癌症、失智等。
2017-10-22
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非必要住院,醫療險不賠!1張表看保險如何理賠
【早安健康/Smart智富 林竹】住院就醫時需注意是否依「健保身份」就醫,若為非必要性住院,住院費用僅能部分給付。
2017-10-08
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強化瘦體素隨時燃脂!抗老名醫最推雞蛋這樣料理
透過限制醣質,將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環,讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸,就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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百歲阿嬤血管大腦年輕健康、腸齡只有20歲!關鍵就這一件事!
日本研究調查一名103歲的長壽女性,發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態。她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上,經體檢發現她的腸道環境竟相當於二十歲的年輕人
2017-09-29
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研究:吃太快多胖9公斤!專家教你這樣吃,再快都不胖
台灣人從小午餐時間都被限制在30分鐘之內,然而根據一份日本研究,吃飯速度快的人BMI也會比較高,中年女性與女大學生平均最多胖6公斤,中年男子更可能胖到9公斤。
2017-09-27
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生酮飲食限醣,恢復胰臟機能!預防3高併發症
血脂異常是血液中的膽固醇或中性脂肪增加的疾病,實行生酮飲食之後,血糖值就會下降,血管壁不再因葡萄糖而受損,擔任修復功能的膽固醇自然也會降低。
2017-09-26
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多攝取脂肪提高死亡率?最新研究打破你對脂肪的成見
刻意限制攝取脂肪,可能是多數人的健康觀念,但研究分析受試者飲食習慣發現,每天攝取醣類比例最高者,死亡率增28%,攝取脂質比例最高者,總死亡率反降23%
2017-09-23
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逾6成國人缺這種營養!吃4食物補充降39%心血管疾病
台灣有65%成人日常的鎂攝取都不足,而日本國立癌症研究中心則在近期發表了一份研究指出,在飲食中大量攝取富含鎂的食材,最高能降低近4成的心血管疾病罹患機率。
2017-09-18
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