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抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行
《哈佛公共衛生學院》曾訪問兩位哈佛營養與流行病學教授，究竟在疫情期間，有哪些與免疫力有關的營養品可被推薦呢？
2021-06-24
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火龍果粽助你整腸排便！記住2個方法，糖尿病腎臟病也能吃粽子
這次端午特別選用奇亞籽以及新鮮水果包含黃金奇異果、火龍果、百香果來入粽，不僅口味清爽，一顆熱量只有五十大卡。
2021-06-11
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新冠肺炎疫情升溫 多攝取單寧酸防身？營養師推薦您這樣吃！
簡單來說，單寧酸可讓病毒不得其門而入，就算進到人體細胞內，單寧酸也可斷病毒手腳，讓病毒無法複製而死亡，可說兼具預防和降低病毒活性的雙重效果。洪明奇校長受訪中也提
2021-06-08
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3C不離手，葉黃素吃了沒？4種方法有效挑選葉黃素，不再吃心安！
BHK's 專利金盞花葉黃素選自具多國專利製程的游離型葉黃素，是世界第一個結合游離型葉黃素與反式玉米黃素的專利原料，採用黃金比例5:1，是可多補充攝取的營養素。
2021-05-24
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只顧護牙誤傷身？每天送進口腔暗藏的健康隱憂！扭轉口腔保健的4大迷思
「刷牙」代表一天的開始與結束。而牙膏是口腔清潔主要用品，你如何挑選牙膏呢？有想過選錯牙膏不僅會傷害牙齒，還要承擔健康風險嗎？
2021-04-23
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關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！
日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為四大類：減少關節發炎的食物、抗氧化食物、筋骨關節構成原料的食物、幫助筋骨修復的食物
2021-04-19
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跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
吃早餐，可以說是一種能使腸道環境變好的生活習慣。腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水，補充大量膳食纖維和抗性澱粉，幫助喚醒腸味、促進腸道蠕動！
2021-04-14
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掉頭髮怎麼救？生髮穴位、養腎食補，頭髮烏黑又茂密
中醫認為，腎氣為先天之氣，一出生就有，腎氣充不充足，其中一部分就表現在頭髮，故有「其華在髮」之說。如果年紀輕輕就掉髮嚴重，或是髮枯如草，表示腎氣損耗重，提前衰老
2021-03-26
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擺脫「亞健康」， 三招啟動健康新生活
在「健康」和「生病」間有個灰色地帶，稱之為「亞健康」。沒有確切或重大的疾病，但日常生活中卻常常感到身體不舒服，例如常感冒、易疲勞、腰酸背痛等有各種不適。
2021-03-10
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抗慢性發炎！哈佛醫師給現代人的早餐提案
外食者和現代飲食方式幾乎都是以omega-6脂肪酸為主，所以omega-3容易失衡，醫師分享對忙碌和煩惱過多的現代人營養簡易的替代餐，預防慢性發炎和心血管疾病。
2021-01-27
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