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搜尋到 555 篇相關文章與影音
健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛
2016-02-26
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107歲環保志工林阿嬤：年輕的心讓我長命百歲！
【早安健康／文—林敬家、張弘昌、吳佳珍、蘇瑋璇，圖—陳柏亨、林敬家、張弘昌、王騰毅、蘇瑋璇】 環島搭船爬長城 「把錯過的補回來」 林古三妹 遊遍星馬港陸 「就算...
2016-02-19
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛
【早安健康／台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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每天8動作，刺激解毒的肝膽經絡、舒暢全身氣血
【早安健康／金載城（韓國中醫師）】108拜是最好的經絡運動 近來不管到哪兒都可以聽到「經絡」一詞，大眾傳播媒體中與健康相關的節目也無一不提及此。我們還可以在與健...
2015-12-02
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血液清澈是最好的保養品！3分鐘正姿勢打造瘦體質
【早安健康／皮膚科醫師友利 新】血液乾淨，就不需要美容液！ 上萬圓的高級面霜和美容液供不應求。確實，這些保養品加入許多營養成分，能輔助皮膚的保護功能或再生功能。...
2015-11-25
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腰椎決定子宮健康！甩甩胸椎讓脊椎都變正
【早安健康／中醫正脊專家刁文鯧】女人的美麗與健康，和腰椎密不可分 有人說女人美不美要看腰，顯然腰部曲線是女性曲線美的關鍵。同時，腰部也是一處健康敏感區。如果我們...
2015-11-23
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駝背讓你看起來更老！矯正姿勢靠這2招就對了
【早安健康精選書摘】駝背會讓你看起來更老 肌肉放軟，展現美姿 「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。 肌肉不動就會逐漸萎縮...
2015-11-20
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防扭傷、助眠又瘦小腿！下半身伸展，代謝力UP
【早安健康／翁浩雯編譯】覺得大腿僵硬痠痛、柔軟度不好嗎？美國健康網站《Greatist》介紹了5個瑜珈動作，幫助你活動髖關節，減輕下背部的壓力；放鬆腳踝幫助你在...
2015-11-13
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疲勞脹氣是萬病之源！讓氣排出去才不會快老
【早安健康精選書摘】排氣防老，少疲勞 「防癌之母」、台灣國寶級女醫─莊淑旂博士，是台灣第一位女性中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位。莊淑旂博士以結合中西醫...
2015-11-11
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駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍！1招輕鬆矯正
【早安健康／林明慧編譯】45歲是女性身體變化的分水嶺，怎麼減也消不掉的小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰圍變粗，而這些問題的元凶其實就在肩胛骨！ ...
2015-11-06
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