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五代中醫點名養胃好油，遠離長年老胃病
適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃腸黏膜，這個很重要！
2018-08-14
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失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
慢性疲勞症候群是指反覆發作、非由過度運動或勞動引起且持續半年以上、休息無法緩解的疲勞，症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙及出現類似流感的症狀。
2018-07-24
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腹瀉拖久小心大腸炎！拉肚子吃什麼好得快？
腹瀉該吃什麼？長期腹瀉可能導致營養不良、脫水等問題，營養師建議急性腹瀉時可以禁食1天並適量補充水分電解質，慢性腹瀉則以低纖維飲食為主。
2018-07-21
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快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理
脂肪肝怎麼改善？減重是最有效的方法，可使肝功能恢復正常，但是減重過快也可能導致脂肪肝或肝硬化，建議戒酒、健康減重、調整飲食習慣或搭配中藥調養，幫助改善脂肪肝。
2018-07-21
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台人年吞3億顆軟便藥，日醫1分鐘體操解3種便秘
便秘症狀、便秘類型有哪些？便秘怎麼辦？便秘的原因眾多，日本醫師提出1分鐘瑜伽改善便秘的方法，一次解決3種便秘！
2018-07-10
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騙過大腦就會瘦！醫：關鍵1餐養成易瘦體質
減肥失敗的源頭是無法控制食慾，只要每周少吃一餐即可讓瘦體素恢復正常分泌，讓大腦對瘦體素的敏感度增加，即可減少過度的食慾輕鬆瘦。
2018-07-09
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便祕解謎！跟著營養師8招解便祕
便秘是一種症狀不是疾病，便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕，營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則，希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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你是濕熱體質嗎？清熱利濕4食材，幫身體內建除濕機！
濕熱體質的人經常感覺肢體沉重、燥熱、疲勞感，小便經常呈深黃色。女性帶下色黃，外陰異味大，經常瘙癢等。專家建議多吃清熱祛濕、健脾胃利肝膽的苦瓜、黃瓜、茭白等食物。
2018-07-02
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當歸挑選4眉角注意，這個顏色可能是化學加工
當歸怎麼挑選保存？挑選當歸注意表皮棕紅、斷面呈淡黃色，分布棕色油點且氣味較濃厚者較佳，顏色過白可能是經過化學處理過的結果。若選未切片者，宜選主根粗長、支根少者。
2018-06-29
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調理失眠定心神！杏仁露化痰濕，玫瑰檸檬退肝火
失眠怎麼辦？調理失眠要先調理好心臟功能，盡量避免各種因素干擾心神，影響心臟的健康。痰濕擾亂心神的失眠，可以喝甜杏仁汁；肝火重、容易作夢的失眠，可以喝玫瑰檸檬茶。
2018-06-20
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