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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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女外科醫師也都這樣做！9招私房抗衰老祕方
【早安健康／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）】不抽菸、少曝曬太陽、高纖維飲食、每天一杯紅酒、性生活、減少壓力、睡眠充足…這些老生常談就是抗衰老祕方！
2016-11-21
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超日常飲食吃進健康！營養師10大抗病防癌食物清單
【早安健康／趙思姿 資深營養師】抗氧化食材能對抗使壞的自由基。十大抗氧化食材包括：紅黃橙色水果、紅黃橙色蔬菜、十字花科與綠葉蔬菜、香菇與蕈類…
2016-11-20
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每天少500大卡，一週就瘦0.5kg！營養師教你不挨餓這樣吃
【早安健康／H2U CLUB營養師Hane】只要把握三個重點，沖泡飲也可以輕鬆減重無負擔喔！營養均衡；有飽足感，可以避免進食過量；計算熱量，每天減少500大卡
2016-11-19
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舌尖有紅點、發白，6舌象揪出疾病！中醫對症喝養生茶飲
【早安健康／林明慧編譯】以下為常見的6種舌頭類型：舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起－血瘀型；舌尖易有紅色粒狀物－氣滯型；舌頭色淡且薄小－血虛型…
2016-11-14
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把飯換成它就能多燃脂30％！營養師都吃這些提高代謝力
【早安健康／林昕潔整理編輯】多吃以下食物可增強代謝能力：抗性澱粉的地瓜，屬於優質蛋白質的鮪魚、鮭魚，含omega-3脂肪酸的亞麻籽、奇亞籽，含中鏈脂肪酸的椰子油
2016-11-11
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蘿蔔正得時！這樣吃B群、鐵質增10倍，防癌降血壓
【早安健康／張維庭編譯】濃縮了營養精華的蘿蔔乾絲，維生素B群增加了10倍，是能夠促進代謝、幫助瘦身的好幫手，有助於保持骨骼健康、預防高血壓以及動脈硬化。
2016-11-06
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發炎導致紅疹、鼻炎...營養師的6招抗敏全攻略
【早安健康／Donna營養師】遠離過敏這樣做：了解並遠離過敏原，勤打掃避免鼻子過敏，使用天然清潔劑及保養品，避免皮膚過敏，多吃ω-3可抗發炎，攝取多元化蔬果…
2016-11-05
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根治困擾多年偏頭痛！醫師12招有效
【早安健康／郭育祥 醫師】偏頭痛對生活品質的影響很大，可參考下列保健建議。遠離含酪胺酸食物、代糖及味精、含硝酸鹽的食品，多補充鈣、鎂、維生素B2；維持正常作息…
2016-11-04
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防失智腦中風！味噌湯加這2種料，也能抗流感病毒
【早安健康／張維庭編譯】在味噌湯中加入牛奶，可巧妙得中和鹹味，既營養又香氣柔和，再加入當季大頭菜，味道更加清甜美味，還具有各種營養價值，可消除疲勞、抗氧化…
2016-11-02
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