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黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣
黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木耳補充各種營養素。
2024-11-22
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小心空汙傷「心」！心臟科醫師：室內空氣與環境很關鍵，3重點守護健康更有效
2024-11-19
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練就一生——2024健康產業高峰論壇：面對2025年超高齡社會，如何實現健康台灣藍圖？
運動與健康產業首度聯手舉辦**「練就一生：2024健康產業高峰論壇」**。本次論壇將於2024年11月30日（六）在新北市新店區四季健身館盛大登場
2024-11-14
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日本人鈣吃比較少卻不易骨折？專家揭關鍵「1類食材」養出年輕骨骼防骨鬆！
中年後骨質漸漸流失，會增加跌倒骨折、臥床風險！很多人只想到要補鈣，專家發現，日本人雖然鈣攝取量低於歐美，但骨折率卻比較低！背後原因可能與愛吃大豆製品息息相關！
2024-11-12
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子宮太冷讓你提早掉髮！開髖瑜伽暖宮排血，更年期症狀也痊癒
以下任何一個問題正困擾著妳，甚至影響到日常生活？ 經期腰酸嚴重，坐立難安；經痛不適影響生活，或是常常需要服用止痛藥；經期不定；還未進入更年期......
2024-10-31
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抗氧化、抗發炎，心血管不暴走！5種食物越吃血管越健康
蔬菜不能只吃一種，而是要吃各種不同蔬菜。營養學家把日用蔬菜分為五大類，目的是讓我們比較容易了解如何食用不同種類的蔬菜。
2024-10-27
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營養師：5種蔬菜鈣質更多，這款是牛奶的11倍
你以為只有牛奶才有鈣質嗎？那就太小看食物的奧秘囉！其實蔬菜裡面鈣質也不少的！
2024-10-26
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點亮長照之路──包大人長照摘星之旅專訪，長輩幸福感的照護實踐
成人紙尿布領導品牌包大人在長照領域深耕多年，今年舉辦第二屆「包大人長照摘星之旅」活動，以「加、減、乘、除」的概念，提升照護的品質。
2024-10-25
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南瓜抗氧化功不可沒！最棒吃法讓護眼營養吸收效率更高
在台灣，一年四季都吃得到南瓜，南瓜是健康的抗氧化好食材，能幫助對抗活性氧帶來的老化、細胞病變甚至癌變等各種健康負面影響。趕緊來看怎麼吃更能保留南瓜營養！
2024-10-22
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譚敦慈2個學霸兒子從小吃這魚！營養師揭「7大超級魚類」名單DHA贏鮭魚
吃魚會變聰明？魚類有維持免疫力、幫助大腦發育、預防腦部退化等諸多功效。無毒教母譚敦慈日前分享，她們家常吃鯖魚等魚類，林杰樑醫師更曾幽默大讚鯖魚根本是「醫科魚」！
2024-10-19
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