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一晚好眠的5個方法
一晚好眠的5個方法七成以上的疲勞與疾病皆是輕忽睡眠所引起的，由此可見足夠的睡眠相當重要。一夜好眠的秘訣就是找到身體的睡眠節奏，如果一時之間找不到也沒關係，國際知名免疫學家安保徹提...
2013-12-20
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【熱門好書】「健走功」是「健走運動」的再進化
【熱門好書】「健走功」是「健走運動」的再進化健走運動是古今最理想的全民運動，唯有改良健走的方法，才能得到更好的運動效果。 健走是舉世公認經濟、安全又方便的運動方式，亦是各國公共醫療單位與醫生的推薦首選，沒...
2013-11-16
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下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！
下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！肌肉的功能遠比我們想像的多，他就好像超人，在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體，使我們做出各種表情等，他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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一分鐘看懂狂犬病
一分鐘看懂狂犬病最近狂犬病案例越來越多，到底狂犬病是什麼？怎麼傳染，如果不小心被動物咬傷，該如何急救？以下文章轉載自疾病管制局。 狂犬病由狂犬病病毒引起的一種急性病毒性腦脊髓炎...
2013-08-01
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【熱門好書】 提升自動療癒力：沙浴排毒篇
【熱門好書】 提升自動療癒力：沙浴排毒篇自古以來，沙浴即是遍及世界各地的排毒法，它帶給人的快活感，彷彿從皮膚表面去掉一層膜一樣，讓身體變輕盈了。 在日本豬苗代湖的沙灘上，有各式各樣的病人在進行沙浴，除...
2013-06-23
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一定要學會！7種最高效能的運動方式
一定要學會！7種最高效能的運動方式【早安健康編輯部】美國期刊研究指出，即使每週運動量少於1.5 小時的民眾比完全不運動的人也可多出3 年的壽命。 衛生署建議民眾每天應走10,000 步對身體有益...
2013-06-23
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除皺變美麗 不可不知肉毒桿菌
除皺變美麗 不可不知肉毒桿菌肉毒桿菌所產生的肉毒桿菌素是許多女性心目中的除皺聖品，但你不能不注意，肉毒桿菌具有劇毒，且效果有限制，並非所有族群都適合施打。 「變年輕」是每個熟齡男女的心...
2013-05-07
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渴望甘霖的身體 乾燥綜合症(修格蘭氏症候群)
渴望甘霖的身體 乾燥綜合症(修格蘭氏症候群)隨著季節的轉變，門診常常會有病患主訴眼睛乾、口乾等症狀來求診。大部分的病患都以為是季節交替水分補充不足造成，但是補充大量的水分後，症狀並沒有緩解，反而隨著時間推...
2012-11-24
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癌症身心介入措施與瑜伽
癌症身心介入措施與瑜伽高比率的癌症患者使用輔助醫療（Com-plementary or Alternative Medicine, CAM），CAM 含括廣泛的健康系統、策略及實作（...
2012-11-09
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