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吃什麼治掉髮、抗氧化、預防皮膚癌?最完整的皮膚系營養攻略
均衡飲食可以得到各種對人體有益的維生素、礦物質、脂肪、植化素等,對身體和皮膚的健康有關,不同的營養素影響皮膚的彈性、緊緻、皺紋、老年乾燥、保水狀態、膚色以及老化
2025-02-18
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平民人參別只會煮蘿蔔湯!4種吃法整腸潤咳、護肝排毒、吃出好免疫
病毒肆虐,該如何提升免疫力?維護腸道健康是健康基礎!日本專家推薦「平民人參」白蘿蔔,學會4吃法,幫助養好腸道、增強免疫力,還促進消化、解便、止咳、舒緩喉嚨痛!
2025-02-17
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如何舒緩喉嚨痛?5種喉嚨痛原因、症狀與緩解方法
喉嚨痛是大人小孩共同的惡夢,到底喉嚨痛怎麼辦?喉嚨痛原因有哪些?一起來看看吃什麼、喝什麼能緩解喉嚨痛,還有哪些壞習慣會讓喉嚨痛變嚴重!
2025-02-12
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吃火鍋暗藏高磷鉀危機!營養師護腎3撇步,腎友一樣安心享用
腎友需要留意磷鉀的攝取量,所以在挑選產品時,可以挑選具有「磷鉀標示」、「磷鉀成分調整」的產品。
2025-02-12
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肝癌痊癒!罹癌醫師8個月讓腫瘤消失,抗癌菜單天天助攻!
濟陽式抗癌便當製作原則:包括主菜、配菜與主食, 每餐鹽分不到2公克!
2025-02-11
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脹氣怎麼辦:一篇了解脹氣原因與10種改善方法
脹氣不舒服總帶來好多困擾,例如飯後常常腹部脹痛,還止不住地打嗝、放屁!如何從症狀判斷自己是不是脹氣?脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些?
2025-02-11
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為降血糖狂吃菜反而糖尿病!醫揭假蔬菜陷阱滿滿澱粉:10種控糖好菜在這
為了控血糖,不少專家都推薦要多吃蔬菜攝取膳食纖維,但一名男子在多吃蔬菜後血糖竟然飆到744,出現口渴、多尿等糖尿病症狀,原來有些「蔬菜」吃過量了反而讓血糖失控!
2025-02-10
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不小心放太鬆,飲控如何調回來?「快樂日」怎麼吃才不破功?
年節聚餐太放縱、平時聚會也避不開精緻美食,想到調整飲食就備感負擔,就讓運動營養師楊承樺教大家如何輕鬆調整,還能設立「快樂日」,偶爾犒賞自己一下喔! 全家健康志向
2025-02-07
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流感中標吃什麼好得快?營養師推「加速復原飲食清單」7好物增強保護力
大S徐熙媛在日旅遊時因流感併發肺炎逝世,引起民眾對流感的重視。不幸流感中標怎麼辦?營養師揭「加速復原飲食清單」,透過7好物增強保護力!
2025-02-04
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被傳染A型流感怎麼辦?A流症狀與併發症有哪些?潛伏期多長?得了又該隔離幾天呢?專家現身說法
A型流感的可怕之處在於病毒傳染力很強,還容易發生變異,一旦有人確診往往會在學校、辦公室等公共場合快速擴散。因此深入認識A型流感,才能保護自己與家人免受A流威脅。
2025-02-03
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