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比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高三餐不定時、纖維攝取不足，吃什麼最方便？日本第一位進行腸研究的醫師—藤田紘一郎，
2025-09-19
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便秘讓心肌梗塞風險倍增！小心「廁所猝死」3大危因，每天一匙潤腸不卡卡
便秘讓心肌梗塞風險倍增！小心「廁所猝死」3大危因，每天一匙潤腸不卡卡台灣人一年吃掉約4億顆軟便藥。新研究還發現，長期便秘可能增加2倍心肌梗塞風險！專家建議，可每天攝取一匙「這種油」當腸道潤滑劑順暢不卡卡！
2025-09-19
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77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇
77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇健康長壽，該從哪裡開始？日本77歲抗老名醫體力充沛到雪季能連續滑雪70天。推薦每天早餐必喝一款味噌湯，靠維持肌肉量保持精神奕奕！
2025-09-16
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張蘭直播切菜沒洗手挨轟！廚房常見5種NG行為，吃壞肚子還可能威脅性命
張蘭直播切菜沒洗手挨轟！廚房常見5種NG行為，吃壞肚子還可能威脅性命中國美食企業家張蘭近日因沒有洗手就直接料理食材遭轟，其實如果沒有在進廚房的第一時間先將手洗乾淨，就有可能汙染食物，引發食物中毒。
2025-09-16
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長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病
長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼，但日本抗老名醫指出，有些「養生習慣」可能反而在傷身，因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號，要留意隱形的健康危機！
2025-09-16
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為什麼作息正常還是得癌症？醫教這招喚醒體內自癒力，中西醫抗癌逆轉勝
為什麼作息正常還是得癌症？醫教這招喚醒體內自癒力，中西醫抗癌逆轉勝明明清淡飲食、規律生活，卻仍罹癌？專家指出，癌症非單一原因，除體質與環境，關鍵在於提升身體自帶的「天然抗癌力」，生活方式決定防癌效果。
2025-09-16
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早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少
早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少想要健康老化、維持行動力，在日常中吃對營養比任何補藥都重要。日本名醫強調，「蛋白質」是邁向健康第二人生的關鍵，尤其早餐一定要補足，才能替一天活力打下基礎。
2025-09-15
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父母高血壓，醫師特製「黑豆水」降血壓，白髮黑回來！
父母高血壓，醫師特製「黑豆水」降血壓，白髮黑回來！年未四十，卻「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」？日本院長推薦一道簡單的「黑豆湯」，一次收穫明目、護髮、堅齒等多種養生效果，還能幫助降血壓、降膽固醇！
2025-09-11
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看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡
看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡日本精神科權威、深耕老年醫學的和田秀樹醫師認為，所謂老化是從心態開始，經看過6000名患者後得出的心得，人看起來比實際年紀還老，主要有4大原因。
2025-09-10
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扁桃腺發炎緩解方法有哪些？扁桃腺發炎吃什麼、症狀＆常見問題
扁桃腺發炎緩解方法有哪些？扁桃腺發炎吃什麼、症狀＆常見問題當扁桃腺受到病毒細菌感染引起發炎，常看到喉嚨後方位置紅腫或黃白色小點，想緩解扁桃腺發炎的發燒、喉嚨痛症狀該吃什麼有禁忌嗎？
2025-09-10
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