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從「免疫平衡」出發 ──入冬保養之道，不只提升免疫力，更要防止過度反應
秋冬是進補最好的時機，不過補得太超過也可能讓身體負擔過重、火氣上升，可以運用天然食材進行溫和滋補，從日常飲食與草本營養著手強化體質、調節免疫，就能補得剛剛好。
2025-12-05
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運動能變年輕的秘密找到了！研究揭這招可減少黑斑鬆弛、免疫力大升級
研究證明，能提升肌力最好的方式就是阻力訓練，還有多種能超越其它運動的獨特效果。重訓能提升的不僅是肌力，還能激發身體多項健康促進，是最超值的運動！
2025-08-12
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30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病
隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！
2025-06-30
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感冒老是好不了，一有流行病就中招？養好免疫力關鍵是它！
想要打造不易感冒的體質，你需要吃對東西、補對胺基酸，並搭配多樣的營養補充與抗氧化蔬果，用簡單又實用的方法，把免疫力養起來。
2025-06-23
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總是感冒不斷？生活處處有威脅，四大關鍵成分提升免疫力！
環境威脅多，感冒不分季節！提升免疫力的核心方法，除了改善生活習慣以外，適當補充保健品也能助你一臂之力，選購時精選優質成分，對的成分能更有效幫助提升免疫力，為自己
2025-04-25
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35歲免疫力「壞了了」醫曝3大地雷害你老超快！吃6食物抗炎救回來
別以為免疫力衰退只會發生在50歲後！醫師分析，免疫力40歲起便開始明顯下降，想要防止「免疫老化」一定要留意3地雷，搭配6食物抗發炎拯救免疫力！
2025-04-15
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下雨濕冷天免疫力降3成！醫揭「4種傷身行為」這些病上門不只有感冒
陰雨綿綿不只影響心情，專家更提醒，下雨濕冷天可能讓免疫力降3成！醫揭「4種傷身行為」，會影響的不只感冒還可能讓關節炎等疾病找上門！
2025-04-01
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吃夠蛋白兼顧抗發炎、提升免疫力！醫師最推薦：多吃魚就對了
攝取充足的蛋白質有助於免疫系統正常運作，那麼，攝取的是哪一種植物性蛋白質、或是動物性蛋白質，有差別嗎？還真的有！比起食物中的膽固醇，更要注意食物中的飽和脂肪含量
2025-02-14
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流感18萬人就醫破十年新高！中醫「14種養生食材」補腎強肺氣、提升免疫力
流感疫情升溫，近日民眾赴中醫門診希望增強免疫力的人數也隨之增加，中醫師提供5養生法，幫民眾「養正氣」提升免疫力，抵抗病毒入侵。
2025-02-12
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生命有限，浪費時間如同謀財害命！名醫教你最強抗衰秘訣：免疫力飆升6倍
研究顯示，樂觀的人比悲觀的人更長壽，罹患慢性疾病的風險也較低。簡單的日常行為，就能顯著提升人體免疫細胞活性，達到六倍之多。洛桑加參醫師鼓勵大家，要讓自己快樂起來
2025-02-06
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