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醫學博士的黃金健步法，2個月啟動長壽基因
長壽基因是要在每日勵終極生活習慣才甦醒:「八千步／二十分」的生活持續多久，才能看到明顯效果？兩個月是一個很重要的指標。只要維持兩個月就會啟動您的長壽基因
2019-07-04
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醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.57倍！
台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧，蒐集近兩千名50歲以上民眾的老化衰弱指標發現，符合3項以上老化衰弱症狀，將顯著增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。
2019-03-03
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感冒病毒都藏這！名醫抗感冒第一條：別摸臉！
該怎麼樣不被傳染感冒？不幸「中鏢」臥病在床，又有什麼辦法能夠加速痊癒？日本健康節目邀請三位名醫，傳授私藏的「抗感冒大法」，跟著醫師一起做，度過感冒危機四伏的冬天
2018-12-18
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3年內中風人口少8成！秘訣：島民天天吃它
日本沖繩縣竹富島有「健康長壽之島」的美譽，只花了短短3年，就讓島上心肌梗塞、腦中風患者急速減少了8成，讓醫界大吃一驚。到底島民健康養生的秘密是什麼呢？一起來揭密
2018-08-28
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改善失眠、讓血管更年輕，每天只要20分鐘就行
想消除水腫，「抬頭挺胸，以固定節奏每次持續走二十分鐘」是個好方法。那麼，一天當中哪個時間健走效果最好呢？
2018-07-02
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上下肢全動到！走路時的進階上半身運動
2018-06-15
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學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
台灣老人每年約有4成會發生跌倒情形，更可能導致骨折、腦出血等嚴重創傷。日本教授指出嚼口香糖健走就能幫助平衡、提高肌肉活動量！
2018-06-06
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這殺手讓骨力剩一半！院長最推青花菜抗氧化
糖尿病不僅會影響骨質代謝，還會與體內過多的活性氧共同形成骨骼糖化，容易導致骨質疏鬆、進而以脊骨折等問題，透過健走與減鹽、有黏性的食物都可有效預防。
2018-05-30
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失智：11妙招練出好腦力，煮菜、走路都能健腦甩失智
各種在腦部產生的傷害，是造成失智的最直接原因，其中最具代表性的，就是「類澱粉蛋白」造成的退化型失智症。
2018-05-24
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失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀
預防失智症方法有哪些？一名被診斷出輕度失智症的日本資深報社記者，透過健走、烹飪等7個改善認知能力、預防失智症的習慣，3年後犯錯次數從一個月60次，降低到15次。
2018-05-12
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