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年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生
年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生步行不如運動可以快速消耗熱量，但是健身效果卻十分驚人，有助體內醣分消耗外，產生的肌肉痠痛還能刺激分泌大量的成長荷爾蒙，加速血液循環、提高骨質密度！
2018-08-13
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美女議員花椰菜減肥法狂甩13公斤！美到跨足演藝圈
美女議員花椰菜減肥法狂甩13公斤！美到跨足演藝圈日本前議員上西小百合退出政壇後聚焦演藝圈，而為了成為藝人，身材外貌是一大考驗，但他只花了3個月，就整整甩肉13公斤！他到底是怎麼做到的呢？
2018-09-05
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90％的病會自己好！日醫師7大招提高人體自癒力
90％的病會自己好！日醫師7大招提高人體自癒力【早安健康／林昕潔整理編輯】90%的病，都要靠自己好起來！日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為，生活中常見的疾病，小至感冒、過敏，大至糖尿病、高血壓，都需要靠著提高人體...
2016-07-14
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蔡詩芸產後S曲線養成術！2運動燃脂消副乳，翹臀美腿這樣練
蔡詩芸產後S曲線養成術！2運動燃脂消副乳，翹臀美腿這樣練37歲歌手蔡詩芸與王陽明婚後常恩愛放閃，近日她身穿透視洋裝參加活動，性感身材引關注，但她其實也曾煩惱瘦身，自曝懷孕期間胖到75kg，她是怎麼減肥並維持身材的呢？
2023-11-13
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女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％
女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Circulation》期刊2015年6月17日發表的一篇文章評估了18~64歲急性心肌梗塞患者30天內再次入院與性...
2016-07-05
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BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效
BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效就算BMI在標準值之內也可能有「隱性肥胖」問題，塑身專家建議根據不同體型，按照不同的方式來瘦身，更能事半功倍，也能更加健康、不容易復胖，看看自己適合哪種瘦身方法
2020-06-16
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生理期頭痛、肩頸痛、易怒！中醫：純天然撇步快速緩解
生理期頭痛、肩頸痛、易怒！中醫：純天然撇步快速緩解從經前到月經開始的1-2天，是女生身體最容易出狀況、最容易不舒服的時候，其中「頭痛」應該算是最擾人的症狀之一了！
2020-12-24
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睪固酮讓大腦變專心，腦科權威：健走＋午餐吃白飯！
睪固酮讓大腦變專心，腦科權威：健走＋午餐吃白飯！隨著年紀增加，50歲左右不分男女都會因為腦部的前額葉皮質區萎縮，連帶使得判斷、控制、語言及協調能力都出現退化。每天健走40分鐘就能有效喚回集中力。
2017-07-16
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研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛
研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛美國最新研究竟指出，經常腰背痛的女性年長者，死亡風險較一般人高出24％，死於心臟病或腦中風風險高了34％，甚至死於癌症的風險也提高了33％！快來看怎麼改善腰背痛
2025-10-17
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膝蓋積水抽了又長？3招「免抽水」自救術比止痛藥、手術更治本
膝蓋積水抽了又長？3招「免抽水」自救術比止痛藥、手術更治本就算把膝蓋裡多餘的水抽走了，但發炎反應沒有改善的話，還是會再積水。在家交替採用「冷敷方法」及「熱敷方法」就能抑制腫脹情況，健走、伸展操、肌肉體操，可以幫助
2026-01-02
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