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把囤積水分、脂肪排出去！就靠這招轉轉手臂
【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的手部扭轉伸展，就有助於讓手臂肌肉自然收縮，既能消除僵硬，又能排出囤積的水分和老廢棄物，還有助於預防皮下脂肪的囤積！
2017-07-16
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運動有機會改善慢性疲勞症候群
ELSEVIER全球醫藥新知：現代人工作忙碌、睡眠不足，常常覺得沒來由的疲倦、沒精神。最新研究指出，想要對抗慢性疲勞症候群，運動可能是個有效的加成方式
2017-07-06
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他用這招治癒自律神經失調！躺著轉身就能趕走疲勞
健康電台節目主持人黃雅玲：明明沒做什麼卻還是疲勞、怎麼睡都很累，可能是自律神經失調，練習胸椎操能促進神經傳導達到放鬆的效果，也兼顧肝與腎的保養
2017-06-28
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長夏濕熱重養脾！中醫：黃色、甘味食物最能開胃健脾
諸病皆由脾胃虛弱而來，脾負責吸收、消化，以便製造氣血津液，中醫認為香蕉、南瓜、小米、木瓜、黃豆、薏仁、蘋果、紅棗等甘味、黃色食物能補養脾胃。
2017-06-26
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3招動動手指，有效活化大腦
2017-06-23
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隨著年齡增加，大腦能發展出較佳的執行功能
ELSEVIER全球醫藥新知：針對大腦如何發展執行功能實驗，發現當兒童成長，其大腦會逐漸分隔為專門單位，但整體而言的網絡內通訊能力提升，也顯得更加整合
2017-06-17
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壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法
美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：經常靜坐能改善新陳代謝、血壓、大腦活動，還能減輕壓力與疼痛，改善睡眠，增強注意力與專注力，甚至能延長壽命
2017-06-13
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平衡自律神經、提升腦機能，只要注意這件事
駝背會造成脖子負擔、導致自律神經失調、憂鬱。脖子彎曲也會影響腦脊髓液循環、降低腦機能，導致昏沉、頭痛、眼睛疲勞、健忘等問題，因此平時要盡量抬頭挺胸
2017-05-14
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日研究：每天＿克巧克力，只要一個月大腦年輕2歲
70%巧克力具有讓大腦皮質增加，使大腦重返年輕防失智的效果。可可多酚能增加大腦血流量，每天食用25公克含有高純度可可多酚的巧克力就有效。
2017-04-17
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日116歲人瑞的長壽祕寶！1步驟讓芝麻抗氧化力大增
日本有紀錄以來第二長壽的日本女性人瑞田島鍋目前116歲，研究認為她長壽的秘密可能是芝麻，芝麻素能加強血液循環、預防更年期及乳癌，煎過更能增加抗氧化成分
2017-04-13
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