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拉筋能增肌？研究證實3大好處，這樣拉筋力量變強、還護心
拉筋能增肌？研究證實3大好處，這樣拉筋力量變強、還護心很多人認為拉筋可以預防運動傷害，減少運動後疼痛，這是真的嗎？醫師分析20位頂尖研究專家花了兩年才整理出來的結論，不僅顛覆想像，原來這樣拉筋才能讓力量變強更護心！
2026-04-22
生完小孩多久可以洗頭？醫曝「最佳時機」遠離月子病，3原則不怕受寒
生完小孩多久可以洗頭？醫曝「最佳時機」遠離月子病，3原則不怕受寒產後媽媽坐月子時最常被長輩叮嚀的一句話就是：「不能洗頭！」怕會著涼、頭痛，甚至留下所謂的「月子病」。這是真的嗎？中醫師曝「最佳時機」，只要3原則就不怕受寒！
2026-04-19
大腸癌轉移到肝臟，1招「抗氧化之王」神奇逆轉癌細胞：腫瘤縮小到1cm
大腸癌轉移到肝臟，1招「抗氧化之王」神奇逆轉癌細胞：腫瘤縮小到1cm有第三期大腸癌患者，癌症腫瘤轉移至肝臟，在難以忍受化療的情況下，與醫師討論後暫停化療，並多補充500mg薑黃素，5個月後奇蹟發生，腫瘤竟縮小到1cm！
2026-04-08
排水孔一團頭髮好焦慮！醫教多這步護髮根，八成的人掉髮都有救
排水孔一團頭髮好焦慮！醫教多這步護髮根，八成的人掉髮都有救看見排水孔卡滿一團團髮絲，焦慮感瞬間飆升？醫師分析，春天是掉髮「高峰期」，不過，若能及早採取正確對策，尤其洗完頭「多這步」很重要，超過8成的人都有機會改善掉髮。
2026-04-08
趙少康73歲防肌少症、維持身材秘訣！每早60下強健腿力練核心
趙少康73歲防肌少症、維持身材秘訣！每早60下強健腿力練核心台灣約有近40萬名65歲以上長者受肌少症所苦，73歲趙少康曾於節目透露，自己每早都會深蹲60下，除了示範標準深蹲姿勢，也教大家如何判斷是否已罹肌少症。
2026-03-21
日本血壓名醫實測40年救命忠告！晨間8招黃金清單防中風
日本血壓名醫實測40年救命忠告！晨間8招黃金清單防中風高血壓放任不管恐增加猝死、中風等心腦血管威脅，甚至增加腎臟負擔。 日本血壓名醫以長達40年監測血壓的數據，統整出一份「黃金晨間降壓時間表」，幫助患者起床護血管！
2026-03-18
睡前跟著練，閉眼即入睡！10分鐘「漸進式肌肉放鬆法」養成秒睡體質
睡前跟著練，閉眼即入睡！10分鐘「漸進式肌肉放鬆法」養成秒睡體質一天工作下來，久坐及壓力導致肌肉緊繃到讓人焦慮地難以入眠，教你12步放鬆肌肉法，讓你不用再屬羊、輕鬆好入眠。
2026-03-14
拒絕開工情緒低氣壓！醫教「3天回春法」按2穴位秒充電速收心
拒絕開工情緒低氣壓！醫教「3天回春法」按2穴位秒充電速收心年假結束，不少人出現渾身疲倦、腦袋昏沉、食慾紊亂、睡眠品質下降、提不起勁，甚至情緒低落等情況。中醫師教「3天回春法」，按2穴位秒充電、速收心！
2026-02-24
雨水漸暖必做5件事健脾排濕氣！迎戰多變天氣不怕4種病纏上你
雨水漸暖必做5件事健脾排濕氣！迎戰多變天氣不怕4種病纏上你雨水節氣後天氣終於慢慢變暖，此時台灣氣溫變化到，醫師提醒一定要5件事健脾排濕氣，才能迎戰多變天氣，不讓4種病纏上你！
2026-02-17
術後這樣吃越補越傷身！醫點名「多這步」傷口癒合更快更穩
術後這樣吃越補越傷身！醫點名「多這步」傷口癒合更快更穩術後探病常送魚湯、雞精真的有效嗎？游佳靜醫師提醒，營養補充助癒合，但補品非多多益善，錯誤時機恐致出血或凝血異常，術後進補需分階段、避開禁忌。
2026-02-12