熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「作息」的搜尋結果
搜尋到 2146 篇相關文章與影音
多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
【早安健康小學堂】壓力是現代人常見的問題，尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時，長時間處於高壓力的狀態，會導致體內腎上腺素分泌不足，影響身體健康。 對女性來...
2015-02-06
30489
概日規律
有正常的作息，就不會常感冒生病唷！ AM4:00到PM12:00→排泄時間 PM12點到PM8:00→消化時間 PM8:00到AM4:00→吸收時間 試看看依照...
2014-11-19
4458
該不會得了憂鬱症？看醫生前先問自己5個問題
食欲不振、總是睡不著、心情常常大起大落，生活在環境變化快速的現代人時常感到精神狀態不穩，尤其在經濟狀況不安定的今日，到精神科看診的人數越來越多。 雖說有煩惱時不...
2014-05-20
78940
擺脫小孩夜哭夢魘 媽媽寶寶都該好好睡
小孩是父母的寶，卻也是麻煩來源，尤其是晚上哭鬧不停時簡直是精神折磨，這讓許多新手爸媽總是睡眠不足。 但其實讓小孩夜裡好好睡覺並不是一件難事，日本專治夜哭的保母認...
2013-12-10
17297
睡眠品質差小心了！研究揭大腦老化速度翻倍，醫5招防腦力下滑
不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。醫師提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。
2025-12-21
2395
沒碰過敏原卻紅癢、蕁麻疹？醫曝是免疫太緊張「自體過敏」5招舒緩
沒有吃海鮮，沒有碰塵螨，沒有過敏原，可是一直皮膚癢、鼻子塞，不斷過敏怎麼辦？醫師分析原因，原來可能是免疫太緊張，分享5招舒緩「自體過敏」小訣竅，讓身體不發炎。
2025-12-19
26515
皮蛇初期症狀5警訊，糖尿病患者不可忽略！掌握帶狀疱疹預防關鍵
皮蛇初期症狀輕微不明顯，可能只是皮膚刺痛感、皮膚癢、燒灼感、畏光、頭痛、倦怠乏力、發燒等，讓許多人錯過最佳治療時機
2025-12-18
87319
你知道身體的代謝也會休眠嗎？讓數據告訴你健康關鍵！
當我們久坐少動、作息不規律、飲食失衡時，身體就會進入一種「代謝休眠」的狀態：，外表或許沒有明顯的改變，但健康卻在不知不覺中往下滑。
2025-12-18
14715
沒亂吃還罹脂肪肝！研究揭3大隱形殺手：這行為比吃太油更毒
明明飲食清淡，健檢卻紅字連連，納悶為何「沒亂吃也有脂肪肝？」基因醫師張家銘在臉書提醒，真正的問題不只在「吃什麼」，而在肝臟裡那群辛勤的「巨噬細胞」是否已經過勞。
2025-12-17
157569
不是愛吃甜！睡前1個習慣沒注意，糖尿病風險竟暴增67％
千萬別以為只有愛吃甜會得糖尿病！很多人喜歡鑽進被窩滑手機、追劇、看電視，不知不覺就在光亮的環境中睡著。醫師分析研究，如果睡前沒注意一習慣，糖尿病風險多飆67％！
2025-12-16
33825
4
5
6
7
8
