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運動營養學──從世壯運選手看日常實用法則
運動營養學──從世壯運選手看日常實用法則在2025年的世壯運競技場上，我們可以從各選手精彩的表現看出：年齡不是侷限，而是另一種實力的證明，來自田徑場的運動好手林冠宇與參與激流標杆的輕艇國手依勇達多
2025-06-03
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刮痧原理是什麼？刮痧好處、顏色＆位置、禁忌注意事項
刮痧原理是什麼？刮痧好處、顏色＆位置、禁忌注意事項刮痧是台灣常見的傳統民俗療法，到底刮痧是什麼？刮痧能改善中暑嗎？刮痧可以天天刮嗎？刮痧手法、刮痧位置與刮痧禁忌一篇帶你了解！
2025-06-02
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口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌
口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌生活中，空氣、環境充斥著污染物質，吃的食物經過大量加工，人體易暴露在毒素當中，導致許多大小毛病。平時就應該做到「防毒保命」，才能讓腎臟、肝臟免於奔波！
2025-06-02
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起身頭昏「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！4危因恐害中風、腎臟病
起身頭昏「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！4危因恐害中風、腎臟病突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？小心不一定是「低血壓」！醫師提醒關鍵，「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！有4個危險原因恐害中風、腎臟病！
2025-06-02
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吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物
吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？卻又因為想消暑而吃較多冷食嗎？低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境，在夏天如果想有效防癌，靠食物提高免疫力，遠離癌症威脅
2025-06-01
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炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的代表水果之一，香味撲鼻且口感酸甜，不管是直接切塊吃，或是打成冰沙、入菜作成創意料理，口味都十分清爽。
2025-06-01
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半顆酪梨治痠痛，營養專家：加這片吃更好
半顆酪梨治痠痛，營養專家：加這片吃更好肩膀僵硬酸痛嗎？日本整形外科名醫推薦吃酪梨，透過攝取營養素，讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善，並提供了能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單酪梨食譜！
2025-06-01
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連假後體脂、血糖、肝指數狂飆！如何不讓「假期脂肪」纏你一輩子？
連假後體脂、血糖、肝指數狂飆！如何不讓「假期脂肪」纏你一輩子？連假後體脂、血糖、肝指數狂飆！有民眾端午廉價天天吃粽子，假期結束後不僅體脂多出1％、血糖也失控，千萬別讓「假期脂肪」纏你一輩子，以免增加代謝疾病風險！
2025-05-31
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從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇
從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇以前的她不流汗、睡覺容易手麻，現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」：空腹血糖從113降到93，三酸甘油脂更從103降到60，總膽固醇從217降到173！
2025-05-30
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胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快
胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快只靠超慢跑與肌力訓練實體課，就能瘦20公斤也太強？林琮祐分享，除了維持每天早餐後後的超慢跑習慣，另一個瘦身關鍵，其實是跟「過敏原」有關。
2025-05-29
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