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名醫的彩虹飲食法:黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50%
多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處,例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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癌症致死每年佔28%!中醫公開十大癌症預防大全:1件事降3成腸癌死亡率
根據最新的衛生福利部國民健康署數據,2020年台灣新發生癌症的人數癌症是為12萬1979人,平均每4分19秒就有一人罹癌。癌症長期以來一直是國人的十大死因之首
2023-03-06
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101歲還當上班族!巴西爺爺同家公司上班85年創世界紀錄:要長壽得避開三飲食
您曾想過自己能在同一家公司工作多久,又或幾歲退休嗎?巴西百歲人瑞不僅百歲後仍持續上班,更創下在同一家公司任職長達85年的紀錄。而他也提供他的健康秘訣供民眾參考
2023-02-07
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致死因子第4名竟是不運動!7成國人不動如山,癌症慢性病找上門
靜態生活除了增加死亡率,還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍,並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症、憂鬱、焦慮的風險
2023-02-04
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新年新目標都有睡飽和減肥!成功關鍵在3個改變:連癌症、三高都遠離
許多民眾會在新年許下想要達成的新目標與心願,根據調查,第一名的願望就是平安健康。為了達成該願望,或許在新年訂下規律運動、多吃植物性飲食、睡眠充足等3大目標超重要
2023-01-11
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睡眠不足助長癌細胞大增!睡眠名醫4個晚睡補救大全加強修復
日本睡眠名醫宮崎總一郎指出,熬夜延後與縮短了睡眠時間,受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌,不僅降低免疫、修復身體功能,連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加
2023-01-04
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最新十大癌症公布!4種癌症發生率上升,這癌發生率高過腸癌、肺癌奪冠
癌症時鐘再快轉一秒;全癌症發生年齡中位數為六十四歲,但甲狀腺癌發生年齡中位數僅五十歲,乳癌及子宮體癌為五十六歲,口腔癌、子宮頸癌為五十八歲,民眾應提高警覺。
2022-12-30
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地瓜好處才不只排毒!營養師認證的地瓜功效,6種地瓜營養、熱量大對決
日本蔬菜營養專家大塚由布子指出,吃地瓜好處多多,地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A,其中維生素C更是蘋果的5倍以上,是根莖類中的佼佼者。
2022-12-22
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日60歲女星卵巢癌確診不到2個月病逝!75%患者發現時已第三期,5對策降低罹癌風險
卵巢癌於二○一六年國人十大癌症死因中首度進榜,躍升至第10名,初期幾乎無症狀因此很容易被忽略。據統計,約75%的患者發現罹患卵巢癌時已經是第三期以上。
2022-12-22
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青花筍和綠花椰菜不一樣!遠離4癌症、防骨鬆,3種吃法快試試
你吃過青花菜,那你吃過青花筍嗎?近來有營養師大力推薦長得和花椰菜很像,營養價值也同樣豐富的「青花筍」,不只好吃,還具有極高的營養價值。
2022-12-19
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