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3周體重–1kg、腰圍–3cm!一天一餐補足鎂,減肥控血糖
鎂也算知名的礦物質,卻少人知道鎂有什麼主要功效,日本的糖尿病與代謝專科醫師就指出,其實鎂擁有調節血糖、幫助瘦身的功效,正是許多愛美人士夢寐以求的功能。
2020-09-18
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一生中脂肪增加最快的時期,變多就回不去!2招避免脂肪越養越胖
成年人無論胖瘦,脂肪細胞大多只會改變體積不會增加數量。但若連現存的脂肪細胞也儲存不下脂肪時,還是有可能增生,而且脂肪細胞的數量一旦增加就不會減少。
2020-06-08
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早晚餐對換,竟多瘦5公斤!這樣吃,比少量多餐更能瘦
每天吃的餐點熱量一樣,但若早餐與晚餐的內容互調,竟會產生體重上的差別。
2020-04-01
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膽固醇太高,不吃海鮮就對了嗎?這些食物才更該「挑食」
膽固醇是人體必需的物質,但因為膽固醇的危害眾所皆知,民眾看到體檢報告上總膽固醇上升總是特別緊張。事實上體內膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇。
2020-02-20
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聽力與失智症有關?醫界證實7招預防重聽也等於防失智
失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病,而其中起因於重聽的又占9%。
2020-02-15
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血脂飆高引發急性胰臟炎!上腹劇痛、蔓延到背要當心
血脂過高引起的急性胰臟炎,治療方式除了低油飲食外,必要時要進行禁食,甚至連水都不能喝,來減輕胰臟的負擔。
2019-12-16
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穩穩補足EPA、DHA!男星1週把三酸甘油酯降回正常值
一種隨處買得到又好吃的魚類,有豐富的EPA、DHA,能幫助降血壓、降血脂、燃脂還能瘦身減重,日本節目實際邀請到藝人實測一周,竟然就讓他的三酸甘油脂暴跌近700!
2019-04-26
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胰臟炎上腹隱隱鈍痛…預防胰臟炎遠離2地雷飲食!
胰臟炎目前無對應治療藥物,且高達9成為膽結石患者、酗酒人士,雖85%患者可自行痊癒,少數併發急性重症者仍有極高死亡率,平時應避免高油脂飲食
2019-03-29
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愛吃水果反而讓血脂體重降不了!每天這樣吃最剛好
很多人「覺得自己沒有吃得很油」,但是血脂卻居高不下,體重也節節上升的原因,就是水果的熱量並不低,甚至一些水果甜度很高,對血糖的影響波動很大。
2019-01-27
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最新!糖尿病、脂肪肝比肝炎、肝硬化更易罹肝癌
沒有肝炎,也沒肝硬化,也可能罹患肝癌。研究指出,隨著肝炎抗病毒藥物的進步,未來脂肪肝等風險將逐步取代肝炎、肝硬化,成為國人罹患肝癌的重要危險因素。
2018-05-22
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