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抗老的好理「油」
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】大多數人被減肥廣告洗腦，認為脂肪危害健康，避之唯恐不及。其實人體的三大基本營養素是脂肪、蛋白質和碳水化合物，適量攝取良好品...
2015-10-15
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助脂肪分解、整腸好幫手！10種必吃不NG早餐食材
【早安健康／林芳羽編譯】早餐的重要性相信大家都知道，但是早餐到底該吃什麼？又有哪些是絕對不可碰的NG早餐？目前同時在擔任模特兒的日本美容食物顧問高木沙織表示，對...
2015-10-02
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原來我們早就在吃！最強抗生素，抗菌抗氧化護血管
【早安健康精選書摘】大蒜（Allium sativum）是世界上最強大和強勢的草藥之一。它同時作為食物和藥物已經數個世紀，可以追溯到古埃及文明甚至更早。 大...
2015-04-10
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每週吃兩次沙丁魚，防止健忘
記性不好怎麼辦 ヾ(●´Å') 芬蘭科學家研究，多攝取不飽和脂肪酸，尤其是來自魚類的Ω-3脂肪酸，具有防止健忘的功能。而Ω-3脂肪酸最大的來源是沙丁魚，如果想防...
2014-12-03
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【魚油功用知多少】攝取對了 類風濕關節炎風險降近3成
【早安健康／林天送】最近一期的《類風濕關節炎》期刊（Ann. Rheum. Dis., August 2013, doi:10.1136/annrheumdis...
2014-05-01
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