保養知識家
61歲凍齡天王劉德華帥度不減，30年來「不喝冰飲、自律運動」6大養生秘訣！
出道40年人氣不減的男星劉德華，曾透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養祕訣的討論。 一起來看看男神的保養秘訣吧
2022-10-20 118,187
身心壓力大到爆！腎上腺疲勞的8大地雷：喝錯咖啡超NG
腎上腺分泌壓力荷爾蒙，應付各種壓力與危機。耗用太多，就會讓身體的疲勞感無法消除、容易發炎、感冒或傳染病，甚至可能誘發心血管疾病或癌症，長期還可能引發過勞死。
2022-10-18 84,695
潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓
韓國女團「少女時代」睽違五年以「完整體回歸」，身為門面擔當的潤娥長年維持47公斤好身材的秘訣，就是靠自律飲食搭配超高人氣的「4321運動法」。
2022-09-27 53,478
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣變瘦再也不是夢
潘帥回來啦！人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！究竟潘帥是用什麼方法，在短短2個月就剷肉10幾公斤？
2022-09-15 56,635
營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質
針對台灣人常見飲食缺乏蛋白質的狀況，孫語霙營養師表示，許多人習慣外食，經常把炒麵、肉飯等當作一餐，以澱粉為主，蛋白質很少。
2022-09-13 97,411
連假後瘦身黃金期！營養師4個燃脂秘訣對了才有效
很多人都說連假後想要斷食來恢復身材，對此營養師建議，想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人，不妨循序漸進，不但對瘦身來說的壓力更小，也同樣有助於控制熱量攝取！
2022-09-12 48,869
台灣高尿酸世界第一！5少2多保健法遠離「第四高」
綜合各方研究資料發現，台灣的高尿酸盛行率世界第一，到底台灣與其他地方相比有何不同？醫師臨床觀察，因為病患不在意，斷斷續續治療、有症狀才吃藥等行為讓效果變差...
2022-08-17 227,671
早上來杯水果排毒水！專家認證4款排毒水消水腫、瘦小腹
你是否容易沒食慾、身體燥熱呢？夏季最受歡迎的話題「清涼消暑排毒水」！不僅可以在水瓶中放入各式各樣自己喜歡的材料，例如西瓜、檸檬、小黃瓜、香料葉等等...
2022-08-11 67,571
高尿酸毒害全身、終身洗腎！9大地雷你中了幾個
台灣的高尿酸盛行率世界第一，根據統計發現，台灣人有70.2％都有酸偏高的現象，但你知道什麼是「高尿酸」嗎？高尿酸會誘使血壓上升，產生各種心腦血管疾病。
2022-08-05 342,287
頭痛起來要人命！醫師6招自救遠離頭痛生活：快走就很有用
咖啡因對頭痛是兩面刃，想要清掃日常生活中的頭痛地雷，進而打造出比較不容易頭痛的生活方式，不妨先將以下醫生建議的保健原則落實在生活中吧！
2022-06-24 49,213