早餐排毒神器3：綠色蔬果汁（精力湯）
早上起床沒胃口，那就來杯「綠拿鐵」吧！將綠色蔬菜與當季水果，連皮帶肉一起打成汁，就能補充滿滿的營養素與膳食纖維、排毒回春。家醫科醫師張軒睿分享，曾有糖友只是把早餐換成綠拿鐵，竟然成功穩定血糖、減少藥量。（編輯推薦：早餐改喝綠拿鐵他血糖藥成功減半！醫師家抗三高這樣喝爸爸高血脂也降了）
日本營養師中村里惠（暫譯）也分享一款「不怕菜味」的綠拿鐵食譜，當中的奇異果富含維生素C與E、小松菜補鐵顧氣色、搭配香蕉與豆漿補足蛋白質，而且口感更溫和，保證連「怕青菜」的人都能開心暢飲！
【營養師特調綠拿鐵食譜】綠奇異果1顆＋香蕉1根（80g）＋小松菜1株（50g）＋豆漿100ml，所有食材切成適當大小，放入調理機攪打均勻即可。
參考資料:
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