100g蘆筍含有92％水分，熱量只有18~20卡

每100克的蘆筍，含有92%的水分，而且熱量只有18~20大卡喔！是清涼退火蔬食之一。它含有豐富的膳食纖維，有助於增進體內循環代謝，維持腸道機能健康~！

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