養髮=養命？長壽的人頭髮有4特徵！醫曝過早白髮恐心臟出問題

白髮，是警訊？還是正常？

白髮是年齡的象徵？錯！越來越多研究證明，「早發性白髮」可能與氧化壓力、DNA損傷、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病、甚至是長期慢性壓力有關。

根據《Nature》期刊報導，壓力會導致交感神經釋放去甲腎上腺素，過度刺激黑色素幹細胞，使其提早耗盡，導致毛髮褪色。

當我們看到一個人年紀輕輕，就長滿白髮，除了遺傳，這很可能是內分泌系統或慢性壓力導致的代謝異常。這種白髮，不只是染一染就能解決，更該引起健康警覺！

掉髮，不只掉形象，還掉健康

頭髮每天正常掉落50–100根屬於生理週期，但如果每天掉超過200根，而且洗頭時像下毛毛雨，那可能是身體在對你求救。常見與壽命風險相關的落髮因素包括：

• 甲狀腺功能低下：導致代謝變慢，毛囊營養供應不穩。
• 慢性營養不良（如缺鐵、缺鋅）
• 根據《 J Am Acad Dermatol.》發表，缺鐵性貧血與女性型落髮密切相關。
• 高血糖與胰島素阻抗：糖尿病與雄性禿關聯性逐漸浮出水面，血糖問題也會「吃掉」你的髮量。

頭皮健康，壽命才健康

別以為頭皮是「看不到就不用管」的地方。其實，頭皮是全身皮膚中代謝最旺盛的區域之一。皮膚老化從哪裡看最準？眼睛周圍？錯，是頭皮！

研究發現，頭皮油脂分泌過度或過少，都可能與荷爾蒙、皮脂腺功能、甚至是腸道菌叢失衡有關。這些問題一旦出現，背後往往跟免疫系統、腸道發炎、甚至慢性病程，有密切關係。

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